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Trailwalker Oxfam : L’alliance parfaite entre sport, santé et solidarité

Marche, dépassement de soi, bien-être… Découvrez pourquoi le Trailwalker Oxfam est bien plus qu’un défi sportif : une expérience transformative pour votre santé physique et mentale.

Pourquoi le Trailwalker Oxfam est-il un atout santé majeur ?

Le Trailwalker Oxfam est bien plus qu’une randonnée de 100 km en équipe : c’est une aventure humaine et sportive aux bienfaits multiples pour le corps et l’esprit. Organisé par Oxfam, cet événement allie effort physique, cohésion d’équipe et engagement solidaire, tout en offrant des avantages santé.

Les 5 bienfaits santé du Trailwalker Oxfam

1. Amélioration de la condition physique globale
  • Renforcement musculaire : La marche en endurance sollicite les jambes, le dos et les abdominaux, tonifiant l’ensemble du corps.
  • Santé cardiovasculaire : Une activité d’endurance comme la randonnée réduit les risques de maladies cardiaques et améliore la circulation sanguine.
  • Brûle des calories : Jusqu’à 5 000 kcal peuvent être dépensées sur 100 km, idéal pour maintenir un poids santé.
2. Réduction du stress et bien-être mental
  • Libération d’endorphines : La marche longue durée favorise la production d’hormones du bien-être, réduisant anxiété et dépression.
  • Déconnexion digitale : Immersion en pleine nature, loin des écrans, pour une vraie pause mentale.
  • Effet méditatif : Le rythme régulier de la marche permet de clarifier l’esprit et de booster la créativité.
3. Renforcement du système immunitaire
  • Des études montrent que la marche régulière stimule les défenses immunitaires et réduit les risques de maladies chroniques.
  • L’exposition à la nature pendant l’épreuve renforce aussi la résistance aux allergies et améliore la qualité du sommeil.
4. Socialisation et motivation collective
  • Cohésion d’équipe : Le Trailwalker Oxfam se vit en groupe (4 personnes), ce qui crée des liens forts et une motivation partagée.
  • Soutien mutuel : L’entraide pendant l’épreuve renforce la confiance en soi et la résilience.
  • Réseau solidaire : Rejoindre la communauté Trailwalker, c’est s’engager dans un projet humain et inspirant.
5. Engagement solidaire et sens donné à l’effort
  • Chaque participant·e contribue à financer des projets humanitaires d’Oxfam (accès à l’eau, éducation, lutte contre la pauvreté, égalité de genre).
  • Double bénéfice : Allier sport et altruisme donne un sens profond à l’effort physique, boostant la satisfaction personnelle.

 

Trailwalker Oxfam : Un défi accessible à tous ?

Contrairement aux idées reçues, le Trailwalker n’est pas réservé aux athlètes confirmé·es. Voici pourquoi tout le monde peut le tenter :

  • Préparation progressive : avec un plan d’entraînement adapté (marche régulière, renforcement musculaire), même les débutant·es peuvent relever le défi.
  • Allure libre : pas de pression de performance, l’objectif est de finir ensemble, à son rythme.
  • Encadrement sécurisé : points de ravitaillement, assistance médicale et balisage clair garantissent une expérience sûre et encadrée.

Comment se préparer pour maximiser les bienfaits santé ?

Pour tirer pleinement parti du Trailwalker Oxfam, voici une méthode d’entraînement optimale :

  1. Marche régulière : 3 à 4 sorties par semaine, en augmentant progressivement la distance (jusqu’à 30-40 km en une sortie).
  2. Renforcement musculaire : exercices de gainage, squats et fentes pour prévenir les blessures.
  3. Alimentation équilibrée : privilégier les glucides complexes, protéines et hydratation avant, pendant et après l’effort.
  4. Gestion du mental : visualisation, respiration, et préparation en équipe pour aborder le défi sereinement.

 

Trailwalker Oxfam 2026 : Infos pratiques

  • Dates : en 2026, à Nancy (Grand-Est) les 30 et 31 mai 2026. Les 4 et 5 juillet à Dieppe (Normandie). 
  • Lieu : terrains variés (forêts, sentiers, paysages époustouflants).
  • Inscription : en équipe de 4, avec un objectif de collecte de dons pour Oxfam.

Pourquoi s’inscrire ?

  • Bénéfices santé immédiats : Dès les premiers entraînements, vous ressentirez une amélioration de votre forme physique et mentale.
  • Impact positif : Votre participation finance des projets concrets pour les populations les plus vulnérables.
  • Expérience unique : Vivre une aventure collective, dans un cadre naturel préservé, avec un sentiment d’accomplissement inégalé.

FAQ : Vos questions sur le Trailwalker Oxfam

Q : Faut-il être un·e sportif·ve aguerri·e pour participer ?
R : Non ! Avec une préparation adaptée, le Trailwalker est accessible à toutes et tous, quel que soit votre niveau initial.

Q : Combien de temps faut-il pour s’entraîner ?
R : Comptez 2 à 6 mois de préparation pour aborder l’épreuve en toute sérénité.

Q : Que se passe-t-il en cas d’abandon ?
R : L’esprit du Trailwalker est la solidarité : les équipes s’entraident, et un dispositif de sécurité est prévu en cas d’urgence. 

Q : Comment collecter des dons ?
R : Oxfam fournit un kit de collecte (page personnelle, conseils, outils de communication) pour faciliter la mobilisation de votre réseau.

Conclusion : Le Trailwalker Oxfam, un investissement santé et solidaire

Le Trailwalker Oxfam est bien plus qu’un défi sportif : c’est une expérience transformative pour votre santé, votre mental et votre engagement citoyen. En vous inscrivant, vous choisissez de :
✅ Améliorer votre condition physique de manière durable.
✅ Booster votre bien-être mental grâce à la nature et à la cohésion d’équipe.
✅ Donner du sens à votre effort en soutenant une cause humanitaire majeure.

🚀 Prêt·e à relever le défi ?

  • Inscrivez-vous sur le site d’Oxfam France jusqu’à un mois avant le Trailwalker Oxfam de votre choix.
  • Partagez cet article pour motiver vos proches à vous rejoindre.
  • Commencez votre entraînement dès aujourd’hui !

 

 

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Faire le Trailwalker Oxfam entre ami·es !

Il y a des défis qui se relèvent seul·e, et d’autres qui prennent tout leur sens à plusieurs. Participer au Trailwalker Oxfam entre ami·es, c’est bien plus qu’un simple défi sportif : c’est une aventure humaine, un test de solidarité et une parenthèse hors du quotidien. Marcher des dizaines de kilomètres, de jour comme de nuit, affronter la fatigue, les doutes et parfois même les intempéries… tout cela devient plus léger lorsqu’on le partage.

Se lancer dans cette expérience avec ses ami·es, c’est transformer chaque pas en souvenir, chaque difficulté en moment de complicité. On y découvre une autre facette des autres, mais aussi de soi-même. Entre encouragements, fous rires et dépassement collectif, le Trailwalker devient un véritable terrain d’expression de l’amitié. Alors, pourquoi choisir de vivre cette aventure ensemble ?

Couple s’étreignant D’abord, il y a l’expérience collective. Sur une telle distance, on passe par des hauts et des bas : moments d’énergie, coups de mou, douleurs, doutes. S’inscrire avec des ami·es transforme complètement la course : on se motive, on partage la préparation, et le jour J devient un moment marquant, presque une mini-aventure. Quand l’un·e flanche, les autres prennent le relais moralement. Cela crée une solidarité forte, bien plus intense que dans une activité courte ou confortable. Au Trailwalker Oxfam, il n’est pas question de performance, mais de moments de vie et de convivialité.

Boussole Il y a aussi les souvenirs en commun. Après coup, ce sont le genre d’expériences dont on reparle longtemps — les galères, les moments drôles, l’arrivée, le repas ou le verre partagé après l’effort. Ce n’est pas une simple balade : c’est une expérience longue, parfois difficile, mais profondément marquante lorsqu’elle est vécue à plusieurs.

En attente Ensuite, il y a le temps partagé. 100 km, cela signifie des heures et des heures ensemble, de jour comme de nuit. On discute, on se tait, on rit pour rien, on partage des choses que l’on ne dirait pas dans un cadre plus classique. Il devient rare aujourd’hui d’avoir autant de temps « déconnecté » avec des personnes proches.

Bulle de penséeIl y a donc aussi une dimension presque introspective durant ces longues heures de marche. À force de marcher longtemps, l’esprit ralentit. On sort du rythme habituel (notifications, travail, stress) pour revenir à quelque chose de simple : avancer, respirer, gérer son effort. Beaucoup décrivent cela comme une véritable parenthèse mentale. C’est aussi l’occasion de mieux connaître les personnes qui nous entourent, et d’être plus à l’écoute de ses ami·es.

Mains en cœur Enfin, il y a le côté « souvenir fondateur ». Ce type d’expérience devient une référence commune : les moments absurdes au milieu de la nuit, les douleurs improbables, l’arrivée… Tout cela crée un lien différent, souvent plus profond. Le Trailwalker se vit moins pour la marche en elle-même que pour ce qu’elle génère : une aventure collective, un défi partagé, une expérience qui sort réellement de l’ordinaire. Et parfois, au-delà des liens existants, de nouvelles amitiés naissent et se renforcent durablement.

Au bout du parcours, ce ne sont pas seulement les kilomètres qui comptent, mais tout ce qu’ils ont construit entre vous. Participer au Trailwalker Oxfam entre ami·es, c’est bien plus qu’un défi relevé : c’est une expérience qui laisse une empreinte durable, faite de souvenirs partagés, de fierté collective et de liens renforcés.

On en revient fatigué·e, parfois éprouvé·e, mais surtout grandi·e. Car au-delà de la performance, ce sont l’entraide, la persévérance et l’esprit d’équipe qui donnent tout son sens à l’aventure. Une fois la ligne d’arrivée franchie, une chose devient évidente : ce genre de défi ne se vit pleinement qu’ensemble !

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Faire le Trailwalker Oxfam en famille !

Et si le prochain grand défi de votre famille ne se vivait pas autour d’un jeu de société ou d’un week-end classique… mais sur les sentiers, au cœur de la nature ? Participer au Trailwalker Oxfam, c’est bien plus qu’un challenge sportif : c’est une aventure humaine hors du commun, à vivre ensemble du premier entraînement jusqu’à la ligne d’arrivée.

De plus en plus de familles choisissent de se lancer dans ce défi solidaire, mêlant randonnée longue distance et engagement pour une cause essentielle. Parents, enfants, frères et sœurs… chacun·e y trouve sa place, son rythme, et surtout une raison de se dépasser.

Mais pourquoi s’inscrire en famille à un tel événement ? Qu’est-ce qui motive ces équipes intergénérationnelles à marcher des dizaines de kilomètres côte à côte ?
Petit tour d’horizon des bienfaits du Trailwalker Oxfam en famille.

Renforcer les liens familiaux en vivant une aventure unique

Marcher pendant des heures oblige à ralentir et à vraiment échanger. On oublie les écrans et le quotidien : place à l’aventure et aux vraies discussions !

L’inscription au Trailwalker va vous lancer dans une véritable dynamique familiale. C’est un projet structurant qui vous permettra de rester motivé·es pour atteindre vos objectifs. Le Trailwalker n’est pas une simple randonnée : c’est un défi partagé. En famille, il devient une aventure marquante où chacun·e joue un rôle, se soutient et dépasse ses limites avec les autres.

Vous allez redécouvrir les membres de votre famille autrement, révéler des traits de caractère, de la résilience ou du leadership parfois insoupçonnés. Une chose est sûre : vous allez créer une vraie complicité et de la convivialité, lors des entraînements comme le jour J, en construisant des souvenirs communs forts et le sentiment d’avoir accompli une mission collective.

Se lancer un défi c’est bon pour le moral

Contrairement à d’autres défis sportifs, le trail longue distance en équipe permet d’adapter le rythme à chacun·e. Pas besoin d’être ultra-sportif·ve : la clé est la régularité. Chaque membre de la famille contribue au défi à sa manière : bonne ambiance, rythme, logistique, soutien moral… chacun·e apporte sa pierre à l’édifice.

Marcher en famille renforce également le sentiment d’appartenance familiale et sociale. Les interactions et l’écoute ont des effets positifs sur la santé psychologique et le bien-être général. De plus, marcher ou faire un sport réduit le stress, ce qui permet d’avoir une meilleure cohésion.

Faire du trail en famille offre ainsi une expérience unique, mêlant nature, dépassement de soi et esprit collectif.

Le Trailwalker, une « école de vie »

Se lancer dans l’aventure du Trailwalker permet aussi de transmettre — ou d’éprouver — des valeurs essentielles.

Donner le goût de l’effort
Souvent, participer au Trailwalker en famille concrétise des années passées à emmener les enfants sur les sentiers. Franchir la ligne d’arrivée ensemble montre que vous avez su transmettre ce goût de l’effort. La persévérance devient alors une force collective pour aller au bout.

Transmettre son expérience
Accompagner ses enfants dans l’entraînement, les guider, leur donner des conseils sur l’équipement… C’est aussi l’occasion de partager ses connaissances et d’en être fier·e.

Créer de la solidarité dans la famille
Chaque sortie d’entraînement, chaque kilomètre parcouru est une leçon d’humilité et de persévérance. Cela crée et renforce la solidarité entre les membres de la famille engagé dans l’aventure du Trailwalker Oxfam, en testant la capacité à s’entraider. La solidarité entre les membres du groupe sera la clé pour aller jusqu’au bout.

Nous parlons évidemment de la famille au sens large, vous pouvez marcher avec vos oncles, tantes, cousin.es, etc… tous les membres des familles sont les bienvenu·es pour participer à ce défi unique!

S’engager pour une cause solidaire

C’est un levier particulièrement fort pour les familles. L’engagement pour Oxfam donne du sens à ce défi parfois un peu fou. Ensemble, vous agissez concrètement pour réduire les inégalités.

Et puis vient ce moment unique : celui de l’arrivée. Après des heures d’effort, parfois de doute, mais surtout de solidarité, franchir la ligne ensemble devient une véritable explosion d’émotions. Les regards se croisent, les sourires apparaissent, et la fatigue laisse place à une immense fierté collective.

Ce n’est pas seulement un défi relevé, c’est un accomplissement partagé. Chacun·e a contribué, chacun·e a tenu son rôle, et c’est ensemble que l’équipe a réussi. Ce sentiment d’être allé·es au bout, côte à côte, donne une saveur toute particulière à l’expérience.

Bien au-delà de la performance, ce moment reste gravé. Un souvenir fort et durable, que l’on garde en soi et que l’on raconte longtemps après, autour d’un repas. Parce qu’au fond, ce sont ces instants-là qui font toute la richesse d’une aventure vécue en famille.

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Trailwalker Oxfam: bien s’hydrater et se nourrir

Sur le Trailwalker Oxfam, on pense en priorité aux kilomètres à parcourir, à nos entraînements ou encore à notre cohésion d’équipe. Mais on oublie parfois comment boire et manger correctement. Et oui, il ne s’agit pas de savoir comment on dévalisera le frigo une fois de retour à la maison, ni de se forcer à manger avant le départ “au cas où”.

Le but c’est surtout de comprendre comment adapter son alimentation et son hydratation à un effort qui dure des heures car c’est souvent ce qui fait la différence sur le parcours.

Un coup de fatigue, une fringale, une déshydratation… et tout peut vite devenir plus compliqué. À l’inverse, une bonne gestion de l’hydratation et de l’alimentation permet de rester lucide, d’éviter les coups de mou et de continuer à avancer, pas après pas.

Nos conseils en amont

Comme pour les équipements, il est essentiel de tester, avant le grand départ, ce qui vous convient le mieux en matière d’alimentation et d’hydratation. Tous les aliments ne sont pas forcément bien tolérés par votre estomac : apprenez à vous connaître en testant, lors de vos entraînements, différentes boissons d’effort (isotoniques, énergétiques, pastilles de minéraux…) ainsi que divers types d’aliments (fruits secs, oléagineux, barres de céréales, pâtes de fruits, gels énergétiques, bonbons).

Nous vous conseillons également d’emporter, en complément des ravitaillements proposés à chaque point de contrôle (PC), un petit stock d’aliments que vous savez adaptés à vos besoins.
Règle essentielle : ne rien tester le jour J, au risque de rencontrer des désagréments.

Avant le départ

Dans les jours précédant l’épreuve, augmentez progressivement vos réserves d’énergie en privilégiant les féculents (pâtes, riz, pommes de terre). Juste avant le départ, optez pour un repas riche en glucides et pauvre en fibres afin de faciliter la digestion.

Pendant le Trailwalker

Adoptez un principe simple : je m’alimente et je m’hydrate en continu.

Hydratation

Buvez régulièrement, car l’effort entraîne une perte importante d’eau et de sels minéraux. Alternez entre eau et boissons isotoniques ou énergétiques selon vos besoins.
Il est recommandé de boire au minimum toutes les 30 minutes, sans attendre la sensation de soif. Si nécessaire, programmez un rappel sur votre téléphone.

Il est recommandé de boire environ 500ml par heure, en fonction de la température et de votre allure.

Le sel joue également un rôle important : il aide à prévenir les crampes et à maintenir l’équilibre hydrique. En l’absence de boisson spécifique, consommer des aliments salés (comme des biscuits apéritifs ou des chips) peut être bénéfique.

Alimentation

À chaque point de contrôle, prenez le temps de faire le plein d’énergie, sans excès pour éviter les ballonnements. L’objectif est de maintenir une alimentation régulière plutôt que de manger en grande quantité d’un coup.

Privilégiez une prise d’aliments solides en marchant : banane, pain, fromage, barres de céréales, biscuits, chips, fruits secs… Ces produits sont généralement disponibles sur les PC.

Variez les apports entre sucré et salé afin d’éviter la lassitude.

Écoute de soi

Adaptez votre alimentation en fonction de vos sensations (faim, écœurement, fatigue). Il est important de continuer à manger tout au long de l’effort afin d’éviter que l’estomac ne ralentisse son activité.

La nuit, la soupe peut devenir une alliée précieuse : chaude, réconfortante et salée, elle est idéale en cas de baisse d’appétit.

Les dépenses caloriques étant particulièrement élevées, il est normal d’avoir l’impression de manger en continu. Pour limiter l’écœurement et les troubles digestifs, veillez à varier votre alimentation pendant toute la durée de l’épreuve.

Commencez à vous alimenter dès le début du parcours, sans attendre l’apparition de la faim.

Ravitaillements spécifiques

  • Au PC1, une formule sandwich vous sera proposée. Vous pourrez la consommer au moment qui vous convient le mieux : sur place, au PC suivant ou en chemin.
  • Au PC4, un repas chaud, principalement composé de pâtes, vous sera servi à l’assiette. Ce moment correspond à votre repas du soir : profitez-en pour vous reposer, reprendre des forces et partager un moment convivial avec vos proches ; et les autres équipes !
  • Sur les PC le dimanche matin, des ravitaillements type petit-déjeuner seront au rendez-vous.

Après l’effort

La récupération est une étape essentielle :

  • Faites le plein de minéraux, de glucides et de protéines
  • Réhydratez-vous correctement dans les heures qui suivent
  • Privilégiez des aliments faciles à digérer

Si votre appétit reste élevé dans les jours suivants, c’est normal : votre corps continue de dépenser davantage d’énergie qu’habituellement !

 

Avec tous ces conseils, vous devriez mieux appréhender cette donnée essentielle pourtant souvent négligée de votre aventure !

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5 signes qui prouvent que tu dois t’inscrire au Trailwalker Oxfam

On a tou·te·s déjà ressenti ce besoin de sortir de la routine, de tester nos limites et de voir ce qu’on a vraiment dans le ventre.

Et si la réponse ne se trouvait pas dans un énième abonnement à la salle de sport, mais dans un défi qui dépasse l’individu ? Le Trailwalker Oxfam, ce n’est pas “juste” une marche de 100 km. C’est une aventure humaine où l’on part à quatre pour changer le monde, un pas après l’autre.

Tu hésites encore ?

Voici 5 signes qui ne trompent pas : il est temps de lacer tes chaussures.

Skieur Ton groupe d’ami·e·s ou ta famille tourne en rond

On ne parle pas de vos footings (quoique). On parle de ces discussions qui s’essoufflent et de ces sorties qui finissent toujours au même endroit.

Si vous cherchez un projet commun qui vous sort de la routine, le Trailwalker est le test d’amitié ultime à quatre. Un objectif clair, des galères partagées, des fous rires sous la pluie et une ligne d’arrivée qui soude plus qu’un week-end classique.

Et si vraiment ton groupe tourne trop en rond ? C’est aussi l’occasion parfaite de rencontrer de nouvelles personnes tout aussi motivé·e·s que toi.

Repas Tu cherches une excuse pour manger tout ce que tu veux

On ne va pas se mentir : marcher des dizaines de kilomètres, ça brûle plus de calories qu’un dimanche Netflix. Préparer le Trailwalker Oxfam, c’est enchaîner les sorties longues… et remplir l’assiette en conséquence.

Avant, pendant, après : tu manges. Et cette fois, c’est stratégique.

Le jour J, chaque ravitaillement a un goût de victoire. Et à l’arrivée ? Pizza géante bien méritée. Ce n’est plus de la gourmandise, c’est de la récupération.

Avoue, c’est quand même la meilleure excuse du monde.

Botte de randonnée Tu as les jambes qui fourmillent

Si tu passes tes dimanches à regarder tes chaussures de marche en te disant : « Il faudrait que je m’y remette sérieusement… », c’est le signe n°1.

Rien de tel qu’une date butoir pour transformer une vague intention en vraie préparation. Une inscription, et hop : les sorties s’enchaînent, les kilomètres s’additionnent, et tu redécouvres de quoi tu es capable.

Spoiler : bien plus que tu ne le crois.

Canapé et lampe Tu as envie de t’engager pour une cause qui compte

Si tu passes tes journées derrière un écran et que ton quotidien manque un peu de “vrai”, de boue et d’imprévus…

Au Trailwalker, on ne marche pas seulement pour soi. On marche contre la pauvreté et les inégalités. Chaque équipe collecte 1’500 euros pour soutenir les actions d’Oxfam.

C’est l’un des rares événements où l’esprit d’équipe compte plus que la performance. Un défi sportif, oui. Mais surtout un projet qui a du sens. Et ça, ça change tout.

Camion Tu as un talent caché pour la logistique et l’organisation

Le Trailwalker ne se relève pas qu’avec les jambes, mais aussi avec la tête (et une équipe de supporters motivé·e·s).

Si tu adores organiser des plannings, gérer une collecte de fonds, motiver les troupes sur WhatsApp et penser aux pansements anti-ampoules pour tout le monde… tu es peut-être le·la capitaine que ton équipe attend.

Oui, ton obsession pour les tableaux Excel va enfin servir à quelque chose!

Main avec index pointant à droite  Alors, est-ce que tu t’es reconnu·e dans ces signes ?

Si la réponse est oui, ne laisse pas l’étincelle s’éteindre. Et surtout, ne garde pas cette envie pour toi.

Si ces 5 raisons te font penser à trois ami·e·s ou collègues aussi motivé·e·s (ou un peu fous·folles) que toi, envoie-leur cet article et lance la question :

« C’est nous ça. On y va ? »

Le compte à rebours est lancé. L’aventure vous attend.

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Trail classique vs Trailwalker Oxfam : quelles différences ? 

Si vous êtes déjà coureur ou coureuse, vous connaissez forcément les trails.
Ces courses en pleine nature, sur terrains accidentés, sont prises d’assaut ces dernières années. On se bat pour obtenir un dossard, puis on affronte la boue, le froid, la pluie, la nuit et les barrières horaires… Les distances et les dénivelés donnent parfois le vertige. 

Un trail, c’est chausser ses chaussures à crampons pour partir crapahuter en montagne, en forêt ou à travers champs. C’est respirer le grand air, se dépasser et franchir la ligne d’arrivée empli·e de fierté. Adieu le bitume et les lignes droites : ici, attention aux chevilles ! 

Le Trailwalker Oxfam, c’est un peu de tout ça… et bien plus encore. 

Alors, quelle est la différence avec un trail
 « classique » ? 

La distance qui impressionne ? Nous l’avons aussi. 

100 km à parcourir à travers forêts, champs et magnifiques paysages de nos régions d’accueil.
Oui, 100 km, cela paraît immense. Mais contrairement à un trail chronométré, ici on marche. À son rythme.  

Avec un entraînement adapté, cette distance est accessible à beaucoup, même aux débutants et débutantes et aux personnes de tout âge. 83% des personnes qui prennent le départ franchissent la ligne d’arrivée.  

Comme le disait une participante :
« Mes pieds ne m’avaient jamais portée plus d’un kilomètre avant cela… et pourtant je l’ai fait ! ».  

Une barrière horaire ? Oui, mais différente. 

Vous disposez de 30 heures pour parcourir l’intégralité du trajet. Il n’y a pas de barrières horaires intermédiaires aux points de contrôle : vous gérez votre temps librement. La vraie différence, c’est que vous pouvez avancer à votre rythme, marcher, faire des pauses et aller au bout de l’aventure sans pression de performance. 

100km en 30h, ça ne fait que 3,3km/h de moyenne !

La fierté à l’arrivée ? Elle est bien là.

Vous serez peut-être épuisé·e… mais incroyablement fier·e. Pour vous aider, on vous a compilé nos meilleurs conseils. 
Et comme 45 % de nos participant·e·s, vous aurez peut-être envie de vous réinscrire pour une nouvelle boucle ! 

Surtout, vous ne serez pas seul·e. Le Trailwalker se réalise en équipe de quatre, sans relais. Pendant 100 km, vous partagerez les encouragements, les moments de doute, les douleurs aux pieds ou aux genoux… mais surtout la même joie immense en franchissant la ligne d’arrivée ensemble. Esprit d’équipe et entraide seront vos maîtres mots. 

Et ce que nous avons en plus : la solidarité ! 

Participer au Trailwalker Oxfam, ce n’est pas seulement relever un défi sportif.
C’est aussi agir concrètement pour réduire les inégalités, lutter contre les injustices climatiques et répondre aux urgences humanitaires dans le monde en collectant 1500 euros par équipe, avant de prendre le départ. 

A l’arrivée tout le monde a sa médaille ! Pas seulement pour récompenser son effort physique mais également la mobilisation et l’implication pris en s’inscrivant au Trailwalker pour soutenir les actions d’Oxfam France. 

En participant au Trailwalker, vous faites du bien à votre corps, à votre esprit… et au monde. Alors, prêt·e à vous lancer dans une grande aventure de 100 km ? 

 

 

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Éditions Précédentes – Nancy

Nouveauté 2025 : Nancy et sa métropole ont accueilli pour la première fois le Trailwalker Oxfam. Sur ces terres lorraines, entre patrimoine historique, collines verdoyantes et forêts profondes, les marcheur·euse·s ont découvert une expérience solidaire unique. Au cœur d’un territoire riche en paysages, les équipes, supporters et bénévoles nous ont offert une édition vibrante. 

Édition 2025

7 & 8 juin 2025

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Gironde

marcheurs dans les vignes girondines

La première édition du Trailwalker Oxfam en Gironde en 2023 a marqué le premier Trailwalker avec des lieux de départs et d’arrivées distincts. Un parcours entre les Landes Girondines et l’Entre-Deux Mers. Ici, collines et rivières, côtoient forêts de chênes et vignobles, terrains fertiles depuis la nuit des temps d’un patrimoine culturel tout aussi varié.

Édition 2023

13 & 14 mai 2023

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Le Trailwalker Oxfam: bien plus qu’un défi sportif !

Le Trailwalker Oxfam, c’est le défi sportif et solidaire d’Oxfam France ! Le concept est simple, en équipe de 4, marcheuses et marcheurs relèvent le défi de parcourir 50 ou 100 kilomètres sans relai et ce en un temps imparti. Les équipes doivent, en amont, avoir récolté entre 1 000 et 1 500 euros afin de soutenir les actions d’Oxfam contre la pauvreté et les inégalités.

Le Trailwalker Oxfam : un défi sportif unique en France

Un défi sportif pour dépasser ses limites

Le Trailwalker Oxfam est à la fois un défi sportif personnel et un challenge collectif. Si vous souhaitez repousser vos limites, vous êtes au bon endroit et ne serez pas déçus ! Cette année pour la première fois, nous proposons deux formats différents :

100 kilomètres

Un parcours de 100 kilomètres à réaliser en moins de 30 heures et en équipe de 4

50 kilomètres

Un parcours de 50 kilomètres à réaliser en moins de 15 heures et en équipe de 4

Marcher 50 ou 100 kilomètres est relativement long, et pour finir l’aventure dans le temps imparti, entrainement, motivation et détermination seront la clé. Participer à l’aventure du Trailwalker Oxfam, c’est avoir la certitude d’être poussé·e dans ses retranchements et de sortir de sa zone de confort pour vivre des moments inoubliables. Si vous rêvez d’une aventure sportive qui vous fasse vibrer tout en favorisant le dépassement de soi, le Trailwalker Oxfam est fait pour vous !  Alors, n’hésitez plus et lancez-vous dans ce défi fou.

Un défi sportif accessible à toutes et à tous

Pas besoin d’être un professionnel ou un grand sportif aguerri pour participer au Trailwalker Oxfam, cet événement est à la portée de toutes et tous. En effet, tout le monde a sa place sur le Trailwalker, que ce soit en tant que marcheuse ou marcheur, bénévole ou bien supportrice ou supporter. Seulement un peu d’entrainement est recommandé pour les équipes afin de mieux appréhender cette aventure. Si vous sautez le pas et constituez une équipe pour marcher le Trailwalker Oxfam, vous serez accompagné·e  par notre équipe qui sera à vos côtés jusqu’au grand départ. Puis le jour J, pas d’inquiétude, les bénévoles ainsi que vos supportrices et supporters vous encourageront et motiveront pour ne pas baisser les bras. Des boissons et encas vous seront proposés sur chacun des points de contrôles pour que vous ne manquiez de rien. Tout sera mis en place pour que vous puissiez aller au bout du parcours. Le mental sera votre plus grand allié pour franchir la ligne d’arrivée.

Le Trailwalker Oxfam : une expérience humaine et solidaire

Un défi solidaire au profit de la lutte contre les inégalités

Le Trailwalker Oxfam est certes un défi sportif mais c’est avant tout un événement solidaire ! Chaque équipe s’engage à collecter un minimum de 1 00 euros (pour les 50km) à 1 500 euros (pour les 100 km) afin de soutenir les actions d’Oxfam telles que la lutte contre la pauvreté et le combat des injustices sociales et climatiques. L’événement est un bon moyen de fusionner bonne action, coopération, détermination et transpiration. C’est dans une atmosphère remplie de bienveillance et d’altruisme que les participant·e·s prendront le départ, toujours entouré·e·s de nos équipes bénévoles. Il ne faut pas oublier que le Trailwalker Oxfam n’est pas une compétition mais un challenge solidaire permettant aux marcheuses et aux marcheurs de s’engager pour une cause qui leur tient à cœur. Grâce à cet événement, de belles cagnottes sont récoltées pour soutenir les missions d’Oxfam France et Oxfam International.

Une expérience collective fédératrice

Que vous veniez en famille, entre ami·e·s ou collègues, nous pouvons d’ores et déjà vous garantir que vous repartirez de cet événement plus soudés que jamais. Vous allez partager des moments riches en émotions et en rencontres, que vous soyez marcheuse, marcheur, bénévole ou bien supportrice ou supporter. Le Trailwalker Oxfam est une expérience enrichissante sur tous les plans favorisant l’esprit d’équipe et l’entraide. De plus, bonne humeur et sourires seront aux rendez-vous tout au long du week-end pour une aventure placée sous le signe de la convivialité et de l’entraide . C’est un parfait moment de cohésion pour renforcer les liens que vous avez avec vos proches mais également en créer de nouveaux avec les nombreuses personnes présentes sur place. Pas de doute, vous allez vivre une aventure humaine hors du commun.

Un événement unique à vivre (au moins) une fois dans sa vie

Le Trailwalker Oxfam a vu le jour en 1981 à Hong Kong et n’a jamais cessé de se renouveler.  Si chaque édition est différente avec des dates, des itinéraires, des paysages, des saisons et des participant·e·s qui évoluent, le Trailwalker Oxfam reste le même : inoubliable. En France, les parcours se renouvèlent chaque année pour le plus grand plaisir des marcheuses et des marcheurs. Sont présents sur le Trailwalker des personnes venant de tout horizon, profession, ayant tout âge et nationalité, mais avec un objectif commun, celui de réussir à rapporter le maximum de fonds pour les actions d’Oxfam. Au total, ce sont plus de 1 500 personnes qui sont attendues sur chaque événement pour soutenir la lutte contre les inégalités.

Vous l’aurez compris, le Trailwalker Oxfam est un évènement unique en son genre et n’a pas fini de vous surprendre ! Que vous soyez marcheuse, marcheur, supportrice, supporter ou bénévole, vous repartirez de ce week-end avec des souvenirs plein la tête. Et vous n’allez attendre qu’une chose ; revenir à la prochaine édition ! Alors, qu’attendez-vous pour vous lancer dans ce défi sportif et solidaire ?

Marcher le Trailwalker Oxfam

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Métropole de Lyon

La première édition du Trailwalker Oxfam dans la Métropole de Lyon en 2022 a marqué le tout premier Trailwalker entre ville et campagne. Un parcours offrant des passages au cœur de la verdure mais aussi de la ville pour proposer un événement inédit au sein d’une grande agglomération.

Édition 2022

8 & 9 octobre 2022