Faire le Trailwalker Oxfam entre ami·es !

Il y a des défis qui se relèvent seul·e, et d’autres qui prennent tout leur sens à plusieurs. Participer au Trailwalker Oxfam entre ami·es, c’est bien plus qu’un simple défi sportif : c’est une aventure humaine, un test de solidarité et une parenthèse hors du quotidien. Marcher des dizaines de kilomètres, de jour comme de nuit, affronter la fatigue, les doutes et parfois même les intempéries… tout cela devient plus léger lorsqu’on le partage.

Se lancer dans cette expérience avec ses ami·es, c’est transformer chaque pas en souvenir, chaque difficulté en moment de complicité. On y découvre une autre facette des autres, mais aussi de soi-même. Entre encouragements, fous rires et dépassement collectif, le Trailwalker devient un véritable terrain d’expression de l’amitié. Alors, pourquoi choisir de vivre cette aventure ensemble ?


Couple s’étreignant D’abord, il y a l’expérience collective. Sur une telle distance, on passe par des hauts et des bas : moments d’énergie, coups de mou, douleurs, doutes. S’inscrire avec des ami·es transforme complètement la course : on se motive, on partage la préparation, et le jour J devient un moment marquant, presque une mini-aventure. Quand l’un·e flanche, les autres prennent le relais moralement. Cela crée une solidarité forte, bien plus intense que dans une activité courte ou confortable. Au Trailwalker Oxfam, il n’est pas question de performance, mais de moments de vie et de convivialité.

Boussole Il y a aussi les souvenirs en commun. Après coup, ce sont le genre d’expériences dont on reparle longtemps — les galères, les moments drôles, l’arrivée, le repas ou le verre partagé après l’effort. Ce n’est pas une simple balade : c’est une expérience longue, parfois difficile, mais profondément marquante lorsqu’elle est vécue à plusieurs.

En attente Ensuite, il y a le temps partagé. 100 km, cela signifie des heures et des heures ensemble, de jour comme de nuit. On discute, on se tait, on rit pour rien, on partage des choses que l’on ne dirait pas dans un cadre plus classique. Il devient rare aujourd’hui d’avoir autant de temps « déconnecté » avec des personnes proches.

Bulle de penséeIl y a donc aussi une dimension presque introspective durant ces longues heures de marche. À force de marcher longtemps, l’esprit ralentit. On sort du rythme habituel (notifications, travail, stress) pour revenir à quelque chose de simple : avancer, respirer, gérer son effort. Beaucoup décrivent cela comme une véritable parenthèse mentale. C’est aussi l’occasion de mieux connaître les personnes qui nous entourent, et d’être plus à l’écoute de ses ami·es.

Mains en cœur Enfin, il y a le côté « souvenir fondateur ». Ce type d’expérience devient une référence commune : les moments absurdes au milieu de la nuit, les douleurs improbables, l’arrivée… Tout cela crée un lien différent, souvent plus profond. Le Trailwalker se vit moins pour la marche en elle-même que pour ce qu’elle génère : une aventure collective, un défi partagé, une expérience qui sort réellement de l’ordinaire. Et parfois, au-delà des liens existants, de nouvelles amitiés naissent et se renforcent durablement.


Au bout du parcours, ce ne sont pas seulement les kilomètres qui comptent, mais tout ce qu’ils ont construit entre vous. Participer au Trailwalker Oxfam entre ami·es, c’est bien plus qu’un défi relevé : c’est une expérience qui laisse une empreinte durable, faite de souvenirs partagés, de fierté collective et de liens renforcés.

On en revient fatigué·e, parfois éprouvé·e, mais surtout grandi·e. Car au-delà de la performance, ce sont l’entraide, la persévérance et l’esprit d’équipe qui donnent tout son sens à l’aventure. Une fois la ligne d’arrivée franchie, une chose devient évidente : ce genre de défi ne se vit pleinement qu’ensemble !

Faire le Trailwalker Oxfam en famille !

Et si le prochain grand défi de votre famille ne se vivait pas autour d’un jeu de société ou d’un week-end classique… mais sur les sentiers, au cœur de la nature ? Participer au Trailwalker Oxfam, c’est bien plus qu’un challenge sportif : c’est une aventure humaine hors du commun, à vivre ensemble du premier entraînement jusqu’à la ligne d’arrivée.

De plus en plus de familles choisissent de se lancer dans ce défi solidaire, mêlant randonnée longue distance et engagement pour une cause essentielle. Parents, enfants, frères et sœurs… chacun·e y trouve sa place, son rythme, et surtout une raison de se dépasser.

Mais pourquoi s’inscrire en famille à un tel événement ? Qu’est-ce qui motive ces équipes intergénérationnelles à marcher des dizaines de kilomètres côte à côte ?
Petit tour d’horizon des bienfaits du Trailwalker Oxfam en famille.

Renforcer les liens familiaux en vivant une aventure unique

Marcher pendant des heures oblige à ralentir et à vraiment échanger. On oublie les écrans et le quotidien : place à l’aventure et aux vraies discussions !

L’inscription au Trailwalker va vous lancer dans une véritable dynamique familiale. C’est un projet structurant qui vous permettra de rester motivé·es pour atteindre vos objectifs. Le Trailwalker n’est pas une simple randonnée : c’est un défi partagé. En famille, il devient une aventure marquante où chacun·e joue un rôle, se soutient et dépasse ses limites avec les autres.

Vous allez redécouvrir les membres de votre famille autrement, révéler des traits de caractère, de la résilience ou du leadership parfois insoupçonnés. Une chose est sûre : vous allez créer une vraie complicité et de la convivialité, lors des entraînements comme le jour J, en construisant des souvenirs communs forts et le sentiment d’avoir accompli une mission collective.

Se lancer un défi c’est bon pour le moral

Contrairement à d’autres défis sportifs, le trail longue distance en équipe permet d’adapter le rythme à chacun·e. Pas besoin d’être ultra-sportif·ve : la clé est la régularité. Chaque membre de la famille contribue au défi à sa manière : bonne ambiance, rythme, logistique, soutien moral… chacun·e apporte sa pierre à l’édifice.

Marcher en famille renforce également le sentiment d’appartenance familiale et sociale. Les interactions et l’écoute ont des effets positifs sur la santé psychologique et le bien-être général. De plus, marcher ou faire un sport réduit le stress, ce qui permet d’avoir une meilleure cohésion.

Faire du trail en famille offre ainsi une expérience unique, mêlant nature, dépassement de soi et esprit collectif.

Le Trailwalker, une « école de vie »

Se lancer dans l’aventure du Trailwalker permet aussi de transmettre — ou d’éprouver — des valeurs essentielles.

Donner le goût de l’effort
Souvent, participer au Trailwalker en famille concrétise des années passées à emmener les enfants sur les sentiers. Franchir la ligne d’arrivée ensemble montre que vous avez su transmettre ce goût de l’effort. La persévérance devient alors une force collective pour aller au bout.

Transmettre son expérience
Accompagner ses enfants dans l’entraînement, les guider, leur donner des conseils sur l’équipement… C’est aussi l’occasion de partager ses connaissances et d’en être fier·e.

Créer de la solidarité dans la famille
Chaque sortie d’entraînement, chaque kilomètre parcouru est une leçon d’humilité et de persévérance. Cela crée et renforce la solidarité entre les membres de la famille engagé dans l’aventure du Trailwalker Oxfam, en testant la capacité à s’entraider. La solidarité entre les membres du groupe sera la clé pour aller jusqu’au bout.

Nous parlons évidemment de la famille au sens large, vous pouvez marcher avec vos oncles, tantes, cousin.es, etc… tous les membres des familles sont les bienvenu·es pour participer à ce défi unique!

S’engager pour une cause solidaire

C’est un levier particulièrement fort pour les familles. L’engagement pour Oxfam donne du sens à ce défi parfois un peu fou. Ensemble, vous agissez concrètement pour réduire les inégalités.

Et puis vient ce moment unique : celui de l’arrivée. Après des heures d’effort, parfois de doute, mais surtout de solidarité, franchir la ligne ensemble devient une véritable explosion d’émotions. Les regards se croisent, les sourires apparaissent, et la fatigue laisse place à une immense fierté collective.

Ce n’est pas seulement un défi relevé, c’est un accomplissement partagé. Chacun·e a contribué, chacun·e a tenu son rôle, et c’est ensemble que l’équipe a réussi. Ce sentiment d’être allé·es au bout, côte à côte, donne une saveur toute particulière à l’expérience.

Bien au-delà de la performance, ce moment reste gravé. Un souvenir fort et durable, que l’on garde en soi et que l’on raconte longtemps après, autour d’un repas. Parce qu’au fond, ce sont ces instants-là qui font toute la richesse d’une aventure vécue en famille.

Rejoins les marches d’entraînement Oxfam !

Garder la motivation et s’entraîner seul n’est pas toujours facile. C’est pourquoi les groupes locaux Oxfam France organisent des marches d’entraînement avant les Trailwalker Oxfam à Dieppe et à Nancy, afin de se rencontrer, marcher ensemble et partager les meilleures astuces.

Pourquoi participer aux marches d’entraînement ?

🤝 Partager une expérience collective

Marcher seul peut être agréable, mais marcher en groupe est souvent bien plus motivant. Ces marches sont l’occasion de rencontrer d’autres marcheur·se·s, d’échanger des conseils, de découvrir de nouveaux paysages… et pourquoi pas de se lancer ensemble dans l’aventure Trailwalker Oxfam !

🔁 Garder la motivation toute l’année

S’inscrire aux marches d’entraînement, c’est se donner un rendez-vous régulier pour rester motivé·e. On est souvent plus enclin à affronter la météo ou la fatigue lorsqu’on est plusieurs. Ces sorties structurées aident à maintenir une activité physique constante, même lorsque l’emploi du temps est chargé.

🥾 Se préparer à des randonnées plus longues, en toute sérénité

Pour profiter pleinement des sentiers, du dénivelé et des longues distances, une bonne préparation est essentielle. Un entraînement progressif réduit les risques de blessures et améliore l’endurance. Ces marches sont parfaites pour se préparer à des randonnées longues et exigeantes, avec dénivelé et terrain varié.

👉 Envie de vous inscrire à une marche d’entrainement ?

Marche d’entrainement à Nancy

 

Marche d’entrainement à Lille

 

Marche d’entrainement à Dieppe

 

Marche d’entrainement Metz-Nancy

 

👉 Envie de découvrir de nouvelles randonnées près de chez vous ?

(Re)découvrez les parcours de randonnée en Lorraine

 

(Re)découvrez les parcours autour de Nancy

 

(Re)découvrir les randonnées en Normandie

 

(Re)découvrir les randonnées en Île-de-France

 

👉 Retrouvez également notre guide d’entraînement pour aller plus loin.

Guide d’entrainement

 

Plusieurs marches d’entrainement seront proposées par les groupes locaux Oxfam : alors suivez le Trailwalker Oxfam  et le groupe local Oxfam le plus proche de chez vous sur les réseaux sociaux, pour être informé·e·s des prochaines marches d’entraînement.

Rejoignez également les communautés Trailwalker Oxfam – Forêts de Nancy et Trailwalker Oxfam – Dieppe sur Oxfam Action et Strava.

N’hésitez pas à nous contacter si vous avec besoin de plus d’informations au 01 56 98 24 46 ou par e-mail evenements@oxfamfrance.org

À bientôt sur le Trailwalker Oxfam !

Trailwalker Oxfam: bien s’hydrater et se nourrir

Sur le Trailwalker Oxfam, on pense en priorité aux kilomètres à parcourir, à nos entraînements ou encore à notre cohésion d’équipe. Mais on oublie parfois comment boire et manger correctement. Et oui, il ne s’agit pas de savoir comment on dévalisera le frigo une fois de retour à la maison, ni de se forcer à manger avant le départ “au cas où”.

Le but c’est surtout de comprendre comment adapter son alimentation et son hydratation à un effort qui dure des heures car c’est souvent ce qui fait la différence sur le parcours.

Un coup de fatigue, une fringale, une déshydratation… et tout peut vite devenir plus compliqué. À l’inverse, une bonne gestion de l’hydratation et de l’alimentation permet de rester lucide, d’éviter les coups de mou et de continuer à avancer, pas après pas.

Nos conseils en amont

Comme pour les équipements, il est essentiel de tester, avant le grand départ, ce qui vous convient le mieux en matière d’alimentation et d’hydratation. Tous les aliments ne sont pas forcément bien tolérés par votre estomac : apprenez à vous connaître en testant, lors de vos entraînements, différentes boissons d’effort (isotoniques, énergétiques, pastilles de minéraux…) ainsi que divers types d’aliments (fruits secs, oléagineux, barres de céréales, pâtes de fruits, gels énergétiques, bonbons).

Nous vous conseillons également d’emporter, en complément des ravitaillements proposés à chaque point de contrôle (PC), un petit stock d’aliments que vous savez adaptés à vos besoins.
Règle essentielle : ne rien tester le jour J, au risque de rencontrer des désagréments.

Avant le départ

Dans les jours précédant l’épreuve, augmentez progressivement vos réserves d’énergie en privilégiant les féculents (pâtes, riz, pommes de terre). Juste avant le départ, optez pour un repas riche en glucides et pauvre en fibres afin de faciliter la digestion.

Pendant le Trailwalker

Adoptez un principe simple : je m’alimente et je m’hydrate en continu.

Hydratation

Buvez régulièrement, car l’effort entraîne une perte importante d’eau et de sels minéraux. Alternez entre eau et boissons isotoniques ou énergétiques selon vos besoins.
Il est recommandé de boire au minimum toutes les 30 minutes, sans attendre la sensation de soif. Si nécessaire, programmez un rappel sur votre téléphone.

Il est recommandé de boire environ 500ml par heure, en fonction de la température et de votre allure.

Le sel joue également un rôle important : il aide à prévenir les crampes et à maintenir l’équilibre hydrique. En l’absence de boisson spécifique, consommer des aliments salés (comme des biscuits apéritifs ou des chips) peut être bénéfique.

Alimentation

À chaque point de contrôle, prenez le temps de faire le plein d’énergie, sans excès pour éviter les ballonnements. L’objectif est de maintenir une alimentation régulière plutôt que de manger en grande quantité d’un coup.

Privilégiez une prise d’aliments solides en marchant : banane, pain, fromage, barres de céréales, biscuits, chips, fruits secs… Ces produits sont généralement disponibles sur les PC.

Variez les apports entre sucré et salé afin d’éviter la lassitude.

Écoute de soi

Adaptez votre alimentation en fonction de vos sensations (faim, écœurement, fatigue). Il est important de continuer à manger tout au long de l’effort afin d’éviter que l’estomac ne ralentisse son activité.

La nuit, la soupe peut devenir une alliée précieuse : chaude, réconfortante et salée, elle est idéale en cas de baisse d’appétit.

Les dépenses caloriques étant particulièrement élevées, il est normal d’avoir l’impression de manger en continu. Pour limiter l’écœurement et les troubles digestifs, veillez à varier votre alimentation pendant toute la durée de l’épreuve.

Commencez à vous alimenter dès le début du parcours, sans attendre l’apparition de la faim.

Ravitaillements spécifiques

  • Au PC1, une formule sandwich vous sera proposée. Vous pourrez la consommer au moment qui vous convient le mieux : sur place, au PC suivant ou en chemin.
  • Au PC4, un repas chaud, principalement composé de pâtes, vous sera servi à l’assiette. Ce moment correspond à votre repas du soir : profitez-en pour vous reposer, reprendre des forces et partager un moment convivial avec vos proches ; et les autres équipes !
  • Sur les PC le dimanche matin, des ravitaillements type petit-déjeuner seront au rendez-vous.

Après l’effort

La récupération est une étape essentielle :

  • Faites le plein de minéraux, de glucides et de protéines
  • Réhydratez-vous correctement dans les heures qui suivent
  • Privilégiez des aliments faciles à digérer

Si votre appétit reste élevé dans les jours suivants, c’est normal : votre corps continue de dépenser davantage d’énergie qu’habituellement !

 

Avec tous ces conseils, vous devriez mieux appréhender cette donnée essentielle pourtant souvent négligée de votre aventure !

Trail classique vs Trailwalker Oxfam : quelles différences ? 

Si vous êtes déjà coureur ou coureuse, vous connaissez forcément les trails.
Ces courses en pleine nature, sur terrains accidentés, sont prises d’assaut ces dernières années. On se bat pour obtenir un dossard, puis on affronte la boue, le froid, la pluie, la nuit et les barrières horaires… Les distances et les dénivelés donnent parfois le vertige. 

Un trail, c’est chausser ses chaussures à crampons pour partir crapahuter en montagne, en forêt ou à travers champs. C’est respirer le grand air, se dépasser et franchir la ligne d’arrivée empli·e de fierté. Adieu le bitume et les lignes droites : ici, attention aux chevilles ! 

Le Trailwalker Oxfam, c’est un peu de tout ça… et bien plus encore. 

Alors, quelle est la différence avec un trail
« classique » ? 

La distance qui impressionne ? Nous l’avons aussi. 

100 km à parcourir à travers forêts, champs et magnifiques paysages de nos régions d’accueil.
Oui, 100 km, cela paraît immense. Mais contrairement à un trail chronométré, ici on marche. À son rythme.  

Avec un entraînement adapté, cette distance est accessible à beaucoup, même aux débutants et débutantes et aux personnes de tout âge. 83% des personnes qui prennent le départ franchissent la ligne d’arrivée 

Comme le disait une participante :
« Mes pieds ne m’avaient jamais portée plus d’un kilomètre avant cela… et pourtant je l’ai fait ! ».  

Une barrière horaire ? Oui, mais différente. 

Vous disposez de 30 heures pour parcourir l’intégralité du trajet. Il n’y a pas de barrières horaires intermédiaires aux points de contrôle : vous gérez votre temps librement. La vraie différence, c’est que vous pouvez avancer à votre rythme, marcher, faire des pauses et aller au bout de l’aventure sans pression de performance. 

100km en 30h, ça ne fait que 3,3km/h de moyenne !

La fierté à l’arrivée ? Elle est bien là.

Vous serez peut-être épuisé·e… mais incroyablement fier·e. Pour vous aider, on vous a compilé nos meilleurs conseils. 
Et comme 45 % de nos participant·e·s, vous aurez peut-être envie de vous réinscrire pour une nouvelle boucle ! 

Surtout, vous ne serez pas seul·e. Le Trailwalker se réalise en équipe de quatre, sans relais. Pendant 100 km, vous partagerez les encouragements, les moments de doute, les douleurs aux pieds ou aux genoux… mais surtout la même joie immense en franchissant la ligne d’arrivée ensemble. Esprit d’équipe et entraide seront vos maîtres mots. 

Et ce que nous avons en plus : la solidarité ! 

Participer au Trailwalker Oxfam, ce n’est pas seulement relever un défi sportif.
C’est aussi agir concrètement pour réduire les inégalités, lutter contre les injustices climatiques et répondre aux urgences humanitaires dans le monde en collectant 1500 euros par équipe, avant de prendre le départ. 

A l’arrivée tout le monde a sa médaille ! Pas seulement pour récompenser son effort physique mais également la mobilisation et l’implication pris en s’inscrivant au Trailwalker pour soutenir les actions d’Oxfam France. 

En participant au Trailwalker, vous faites du bien à votre corps, à votre esprit… et au monde. Alors, prêt·e à vous lancer dans une grande aventure de 100 km ? 

 

 

Les Marches d’Entraînement du GL de Nancy

S’entraîner ensemble, c’est encore mieux

Parce que plus on est nombreux·euses, plus c’est motivant (et plus on rit !), le groupe local Oxfam de Nancy vous propose cette année une série de marches d’entraînement conviviales et progressives.
Une fois par mois, venez marcher aux côtés de Jean-Paul sur des parcours dont la distance augmentera au fil des semaines, afin d’arriver fin prêt·e·s pour votre échéance.

📅 Dates des marches d’entraînement à Nancy :

Dimanche 8 février — 12 km pour commencer en douceur

📍 Rendez-vous à 13h45, au kiosque du Parc Sainte-Marie
👉 Au programme : une belle balade de 2h30 à travers le Parc de Brabois, la forêt de Haye, la Sapinière, puis les sentiers de Laxou et de Santifontaine.
Retour prévu vers 16h30/17h.

Dimanche 29 mars — 15km et on augmente la durée

📍 Rendez-vous au kiosque du Parc Sainte-Marie
👉 Au programme : 3h de randonnée le long des bords de Meurthe, de Jarville, du parc du Château de Montaigu et de la Cité du Faire.

➡️ Inscriptions disponibles ici !

Dimanche 12 avril — 20km pour repérer une partie du parcours 2026

📍 Rendez-vous à 9h45 au kiosque du Parc Sainte-Marie
👉 Au programme : une marche de 4h pour découvrir une partie du parcours qui vous attend les 30 et 31 mai 2026.

➡️ Inscriptions disponibles ici !

Dimanche 17 mai — 12km pour se mettre en confiance

📍 Rendez-vous à 9h45 au kiosque du Parc Sainte-Marie
👉 Au programme: 2h30 de marche autour du plateau de Malzéville, du parc de la Pépinière et de la place Stanislas… comme si vous y étiez déjà !

➡️ Inscriptions disponibles ici !

💚 Tout le monde est le·la bienvenu·e !

L’événement est ouvert à l’ensemble des participant·e·s : marcheuses, marcheurs, supportrices, supporters et bénévoles… et à tous celles et ceux qui hésitent encore !

Je participe à la marche du 29 mars

Et si vous ne vivez pas à Nancy ?

Pas d’inquiétude ! D’autres marches d’entraînement seront proposées partout en France par les groupes locaux Oxfam.
Suivez le Trailwalker Oxfam et le groupe local Oxfam le plus proche de chez vous sur les réseaux sociaux pour rester informé·e·s.

👉 Rejoignez également les communautés Trailwalker Oxfam – Forêts de Nancy et Trailwalker Oxfam – Dieppe sur Oxfam Action et Strava.

N’hésitez pas à nous contacter si vous avec besoin de plus d’informations au 01 56 98 24 46 ou par e-mail evenements@oxfamfrance.org

À bientôt sur le Trailwalker Oxfam !

 

Comment engager son entreprise avec le Trailwalker Oxfam ?

Équipe entreprise : Régie de quartiers d'Angers - Dieppe 100 KM Oxfam Trailwalker

Engager son entreprise dans une cause solidaire est un excellent moyen de renforcer l’esprit d’équipe tout en ayant un impact positif sur le monde. Découvrez trois actions concrètes pour impliquer votre entreprise auprès du Trailwalker.

 

Le Trailwalker Oxfam est le plus grand défi sportif et solidaire au monde organisé depuis plus de 30 ans dans 5 pays différents avec plusieurs éditions chaque année. Le principe est simple : parcourir 100 KM par équipe de 4 personnes, sans relais, en moins de 30 heures et collecter en amont un minimum de 1500 € en faveur d’Oxfam France.

PARTICIPER AU TRAILWALKER OXFAM

Participer au Trailwalker, c’est permettre à vos équipes de vivre un teambuilding sur plusieurs mois entre préparation physique, collecte de fonds, et mobilisation de l’équipe et de ses supporters, le tout pour une cause solidaire.

Créer une équipe entreprise, c’est :

    • Communiquer sur le dynamisme et l’implication de vos salarié.e.s
    • Développer l’esprit d’équipe, la motivation et le sentiment de cohésion
    • Affirmer votre volonté de soutenir une cause solidaire

 

J’inscris mon équipe

FINANCER UNE ÉQUIPE

Que vous souteniez une équipe de votre entreprise ou une équipe d’inconnu.e.s, les dons sont toujours un excellent moyen d’engager votre entreprise dans une cause solidaire !

Vous pouvez :

    • Prendre en charge les frais d’inscription au Trailwalker (280€/équipe).
    • Contribuer à la collecte de fonds d’une équipe, car chaque don est un geste concret soutenir nos actions.
    • Offrir des dons en nature : prise en charge du transport, soutien logistique pendant le weekend, ou fourniture de matériel personnalisé pour les équipes.

Vos dons vous permettront de profiter d’une réduction d’impôts.

Bénéficier d’un avantage fiscal : 66% pour les particuliers et 60% pour les entreprises (dans la limite de 5‰ du CA HT). Ainsi, un don de 100 € ne vous coûte en réalité que 34 €.

DEVENIR BÉNÉVOLE LE TEMPS D’UN WEEK-END

Chaque année, nous avons besoin de bénévoles sur nos Trailwalker afin de contribuer à l’organisation de l’événement à travers des missions variées :

    • Accueil et enregistrement des équipes
    • Gestion des points de contrôle des équipes
    • Conduites des navettes
    • Équipe logistique
    • Équipe animation
    • Marche de clôture

« Je m’attendais à ce que ce soit une ambiance au top, mais je n’aurais jamais pu imaginer l’émotion que j’allais ressentir en voyant les équipes relever ce défi. Les corps se fatiguaient, mais jamais la solidarité ni la bonne humeur. »

Pamela – bénévole au Trailwalker à Dieppe 2019

Vous souhaitez vivre une aventure unique et conviviale avec votre entreprise tout en vous engageant pour une bonne cause ? Devenez bénévole !

Devenir bénévole

 

N’hésitez pas à nous contacter si vous avec besoin de plus d’informations au 01 56 98 24 46 ou par e-mail evenements@oxfamfrance.org

À bientôt sur le Trailwalker Oxfam !

 

5 idées de randonnées en Normandie pour découvrir la région

La Normandie offre un terrain de jeu privilégié pour les randonneurs et randonneuses. Nous vous proposons de le découvrir au travers de différentes randonnées. C’est en Seine-Maritime, département situé au nord de la région normande, que se concentre notre sélection. Nous vous invitons à arpenter ce territoire riche en espaces naturels : entre bords de mer, falaises vertigineuses, forêts et vallées le long de la Seine, les paysages sont nombreux et variés. Pour vous préparer au mieux au Trailwalker Oxfam, nous vous présentons 5 randonnées que vous pouvez intégrer à votre entraînement.

Randonnée N°1 : Boucle depuis le front de mer dieppois

25km

Dieppe (76200)

Moyen

25km – Dieppe (76200) – Moyen

Pour commencer ce tour d’horizon des randonnées possibles en Normandie nous vous emmenons à Dieppe, ville qui accueillera en 2026 le départ du Trailwalker Oxfam pour une 7ème édition.

Au programme de cette randonnée, une boucle de 25km au départ du port de Dieppe qui vous emmènera sur les bords de mer jusqu’à Berneval-le-Grand, au cœur des Falaises du Talou. C’est l’occasion d’admirer les plages et falaises normandes, sans oublier la vue imprenable sur la ville au retour.

Cet itinéraire de randonnée propose un terrain idéal pour s’entrainer avant le Trailwalker Oxfam de Dieppe et repérer les lieux.

Notre conseil : Repérez le terrain

Pour être à l’aise le jour du Trailwalker Oxfam, n’hésitez pas à venir vous imprégner des lieux traversés par le parcours.

NB : Le parcours sera dévoilé fin mars. Encore un peu de patience… 

Randonnée N°2 : Les Chemins des Textiles

17,8km

La Frenaye (76170)

Moyen

17,8km – La Frenaye (76170) – Facile

Située entre Le Havre et Rouen, cette seconde randonnée fait écho au passé textile et industriel du secteur, le long de la Rivière du Commerce.

La principale attraction demeure l’amphithéâtre gallo-romain de Lillebonne, vestiges antiques qui méritent à coup sûr le détour. N’hésitez pas à y faire une pause afin de prendre le temps de le visiter avant de repartir. Pour marcher longtemps, il faut savoir se reposer.

Grâce à la distance modérée de cet itinéraire, cette randonnée peut s’avérer intéressante pour une première marche en groupe.

Notre conseil : Apprenez à marcher en groupe

Le Trailwalker Oxfam se marche en équipe de 4, mettez au point un rythme de marche soutenable par toutes et tous afin de finir l’aventure ensemble !

Randonnée N°3 : Vers la Forêt d’Eawy

30km

Mesnières-en-Bray (76270)

Difficile

30km – Mesnières-en-Bray (76270) – Difficile

Avis aux amoureuses et amoureux de la nature, nous vous invitons cette fois pour une randonnée au cœur du Pays de Bray, en Seine-Maritime. Pas de falaises en vue mais la verdoyante vallée de la Béthune ainsi que la Forêt d’Eawy sont là pour accueillir les marcheuses et les marcheurs.

A l’arrivée, se dressera le somptueux Château de Mesnières-en-Bray. Une belle récompense pour celles et ceux qui auront arpenté les chemins de la Normandie.

La distance est significative ; cela peut donc constituer un bon test sur un effort de plus longue durée. Une bonne préparation et un bon équipement est nécessaire !

Notre conseil : Testez votre matériel

N’attendez pas le jour du Trailwalker pour vous habituer à votre matériel. En amont du grand départ, testez-le sur différentes surfaces ainsi que sur des longues distances.

Randonnée N°4 : La Sente aux Moines

19,2km

Heurteauville (76940)

Moyen

19,2km – Heurteauville (76940) – Moyen

A proximité de Rouen se trouve le Parc Naturel Régional des Boucles de la Seine Normande, parc de 89 700 hectares abritant forêts, marais, cours d’eau, vallées et une biodiversité foisonnante.

Au départ d’Heurteauville sur les rives de la Seine, cette quatrième randonnée met en valeur la richesse de ce patrimoine naturel. Si vous prenez le temps d’admirer le panorama qu’offre le parcours lorsque vous êtes à la table d’orientation, vous pouvez même apercevoir les ruines de l’Abbaye de Jumièges.

La randonnée présente également un intérêt sportif grâce au dénivelé proposé. Une belle vue, cela se mérite !

Un bac sur la Seine relie Heurteauville à Jumièges. Cela vous offre la possibilité de rallonger en complétant avec une autre randonnée de 18,5km et de visiter ainsi l’Abbaye !

Un bac sur la Seine relie Heurteauville à Jumièges. Cela vous offre la possibilité de rallonger en complétant avec une autre randonnée et de visiter ainsi l’Abbaye !

Notre conseil : Ecoutez votre corps

Il est important de bien écouter son corps pour connaître ses limites et ainsi éviter de se blesser. N’hésitez pas à ajouter un peu de tourisme durant vos randonnées pour allonger la distance sans trop brusquer votre corps.

Randonnée N°5 : Le littoral de Normandie (GR 21)

190km

Le Tréport (76470)

Le Havre (76600)

190km – du Tréport (76470) au Havre (76600)

Elu GR préféré des français en 2020, le GR21 reliant Le Tréport au Havre et situé en Seine-Maritime est un incontournable de la région en matière de randonnées. Le long de la côte d’Albâtre, vous serez émerveillé·e·s par les falaises majestueuses du littoral de la Normandie dont la plus célèbre d’entre elle, la falaise d’Etretat. Le GR21 est également l’occasion de découvrir Dieppe et ses environs pour les futurs participant·e·s du Trailwalker Oxfam.

Bien évidemment, il n’est pas question de traverser le GR dans sa totalité. Prévoyez plutôt plusieurs jours ou plusieurs week-ends afin d’effectuer différents tronçons en fonction de votre niveau et de vos envies.

La Normandie est traversée par de nombreux autres GR. Parmi eux, nous pouvons vous conseiller le GR223 qui relie Honfleur au Mont-Saint-Michel et passe notamment par Deauville, Cherbourg et les plages du débarquement.

La Normandie est traversée par de nombreux autres GR. Parmi eux, nous pouvons vous conseiller le GR223 qui relie Honfleur au Mont-Saint-Michel et passe notamment par Deauville, Cherbourg et les plages du débarquement.

Notre conseil : Variez les distances

Augmentez votre charge d’entrainement progressivement et variez les temps d’effort pour vous préparer physiquement avant le Trailwalker Oxfam. Pour vous accompagner au mieux, un guide d’entrainement vous attend !

En plus de ces randonnées, vous pouvez également consulter la Carte GR de la FFRandonnée qui propose de nombreux parcours partout en France ! C’est l’occasion idéale de découvrir des randonnées près de chez vous, tester de nouveaux chemins et profiter de superbes paysages !

Le Trailwalker Oxfam revient à Dieppe

En 2026 se tiendra la septième édition du Trailwalker Oxfam au départ de Dieppe. Cette année, nous vous attendons les 4 et 5 juillet pour une aventure exceptionnelle avec un départ et une arrivée sur le front de mer. Durant le parcours, nous vous emmènerons au cœur de l’agglomération dieppoise puis à la découverte d’un paysage maritime sublimé par des falaises très caractéristiques de la Normandie. Nous traverserons également les territoires de Falaise du Talou et de Terroir de Caux, permettant de varier les paysages entre bocages normands, forêts et petits villages locaux.

La Normandie est un territoire vaste et présente des paysages de qualités très variés. Nous espérons que cette sélection de randonnées vous permettra de découvrir une partie de cette région et que les amoureuses et amoureux de la nature seront comblé·e·s. Si vous n’êtes pas encore inscrit·e·s et que l’aventure vous tente, n’hésitez plus et rejoignez l’aventure !

5 idées de randonnées à faire autour de Nancy

La métropole de Nancy regorge de forêts et de villages à découvrir. Nous vous proposons de les découvrir au travers de 5 randonnées, pour vous préparer au mieux au Trailwalker Oxfam. C’est en Meurthe-et-Moselle, département situé dans le centre de la Lorraine, que se concentre notre sélection. Ce territoire, riche en espaces naturels, offre des itinéraires variés pour allier découverte et entraînement. Partez à l’aventure et explorez Nancy sous un nouvel angle !

Voilà une bonne occasion de vous préparer pour le Trailwalker Oxfam 2026 au départ de Nancy tout en vous laissant séduire par la nature de l’Est de la France. Vous pouvez intégrer ces randonnées à votre programme d’entraînement pour varier le lieu, les dénivelés et les kilomètres.

Randonnée N°1 : Autour de Vandœuvre

15,59 km

Vandœuvre-lès-Nancy (54500)

Intermédiaire

15,59 km – Vandœuvre-lès-Nancy (54500) – Intermédiaire

Pour débuter cette liste de randonnées autour de Nancy, nous vous emmenons à Vandœuvre-lès-Nancy, commune en banlieue proche de Nancy.

La randonnée est composée d’une boucle de 15km au départ de l’arrêt de Tram Doyen Roubault (ligne 1 vers CHU Brabois) depuis Nancy mais également depuis la Gare de Messein. Cette randonnée vous permettra de découvrir de nombreux points de vue sur la vallée de Houdemont mais aussi des lieux historiques comme l’écluse de Pont-Saint-Vincent et son église du 15ème siècle.

Cet itinéraire de distance modérée est idéal pour débuter l’entraînement au Trailwalker Oxfam de Nancy. Il offre un parcours optimal pour découvrir les lieux tout en restant accessible.

Notre conseil : Repérez le terrain

Pour être à l’aise le jour du Trailwalker Oxfam, n’hésitez pas à venir vous imprégner des lieux traversés par le parcours.

NB : Le parcours sera dévoilé fin mars. Encore un peu de patience… 

Randonnée N°2 : Entre Fléville et Richardménil par les canaux et les bois

18,89 km

Fléville-devant-Nancy (54710)

Débutant

18,89 km – Fléville-devant-Nancy (54710) – Débutant 

Située en périphérie de Nancy, cette deuxième randonnée offre une immersion dans le département à travers ses bois (bois de Chauvemont et bois de Fourneaux) et ses canaux (canal de Liaison et canal des Vosges).

Vous y découvrirez également le monument commémoratif des aviateurs à Fléville-devant-Nancy qui mérite qu’on s’y attarde. N’hésitez pas à faire une pause de temps en temps afin de prendre le temps et d’observer les lieux qui vous entourent.

Cet itinéraire de distance modérée peut s’avérer intéressant pour une première marche en groupe car elle est adaptée au niveau débutant.

Notre conseil : Apprenez à marcher en groupe

Le Trailwalker Oxfam se marche en équipe de 4, mettez au point un rythme de marche soutenable par toutes et tous afin de finir l’aventure ensemble !

Randonnée N°3 : Entre Xon et Froidmont, une randonnée historique

19,62 km

Lesménils (54700)

Intermédiaire

19,62 km – Lesménils (54700) – Intermédiaire

Avis aux férus d’histoire, cette randonnée vous fera découvrir la Meurthe-et-Moselle sous un nouvel angle. En effet, cette marche se trouve entre deux grands champs de bataille de la première guerre mondiale : Xon, sur le territoire français et Froidmont, territoire Allemand suite à l’annexion par l’Allemagne de l’Alsace et de la Moselle en 1870.

Entre forêts profondes et vastes panoramas sur les vallées de la Moselle et de la Seille, cette randonnée au départ de Lesménils vous plonge au cœur de l’histoire. Une immersion unique où le passé résonne encore à chaque pas.

La distance commence à être importante ; cela peut donc constituer un bon test sur un effort de plus longue durée. Un bon équipement est nécessaire.

Notre conseil : Testez votre matériel

N’attendez pas le jour du Trailwalker pour vous habituer à votre matériel. En amont du grand départ, testez-le sur différentes surfaces ainsi que sur des longues distances.

Randonnée N°4 : La petite Suisse Lorraine

21,35 km

Dieulouard (54380)

Intermédiaire

21,35 km – Dieulouard (54380) – Intermédiaire

Au cœur du Parc naturel régional de Lorraine, à une demi-heure de Nancy, la Petite Suisse lorraine dévoile des paysages vallonnés et verdoyants propices à la randonnée. Cette boucle au départ de Dieulouard vous emmène à la découverte d’un territoire aux allures de carte postale, entre forêts, rochers et panoramas saisissants.

Idéale pour une immersion en pleine nature, cette randonnée est parfaite pour développer votre entraînement au Trailwalker Oxfam tout en explorant un coin méconnu de la Meurthe-et-Moselle.

Cette randonnée, classée comme intermédiaire, représente également un bon défi sportif pour sa distance et son dénivelé. Marcher sur de longs trajets vous permettra de vous habituer à l’effort long et à la gestion de votre rythme.

Notre conseil : Ecoutez votre corps

Il est important de bien écouter son corps pour connaître ses limites et ainsi éviter de se blesser. N’hésitez pas à ajouter un peu de tourisme durant vos randonnées pour allonger la distance sans trop brusquer votre corps.

Randonnée N°5 : L’écluse de Villey-le-Secet

38,9 km

Richardménil (54630)

Expérimenté

38,9 km – Richardménil (54630) – Expérimenté   

À 20 minutes en voiture de Nancy, engagez-vous dans une randonnée alliant nature et patrimoine entre Richardménil et Villey-le-Sec. Cet itinéraire vous entraîne le long de la Moselle et à travers des forêts verdoyantes, chemins naturels offrant un cadre idéal pour se préparer au Trailwalker Oxfam.

Entre écluse, vestiges historiques et paysages naturels, cette 5ème randonnée vous invite à explorer un coin méconnu de Meurthe-et-Moselle, parfait pour une immersion entre sport et découverte.

Ce parcours, classé expérimenté, est parfait pour finaliser votre entraînement et vous tester sur une très longue distance.

Notre conseil : Variez les distances

Augmentez votre charge d’entrainement progressivement et variez les temps d’effort pour vous préparer physiquement avant le Trailwalker Oxfam. Pour vous accompagner au mieux, un guide d’entrainement vous attend !

En plus de ces randonnées, vous pouvez également consulter la Carte GR de la FFRandonnée qui propose de nombreux parcours partout en France ! C’est l’occasion idéale de découvrir des randonnées près de chez vous, tester de nouveaux chemins et profiter de superbes paysages !

Le Trailwalker Oxfam fait son arrivée à Nancy

Les 7 et 8 juin 2025, le Trailwalker Oxfam arrive pour la première fois à Nancy ! Pour cette édition inédite, nous vous réservons un parcours sensationnel : de la majestueuse place Stanislas aux vastes forêts environnantes, vous traverserez des paysages pittoresques et des collines verdoyantes, au plus près de la nature.

Relevez le défi des 100 km et vivez une aventure humaine et solidaire inoubliable, tout en redécouvrant Nancy et ses environs sous un nouveau jour.

5 idées de randonnées dans le Nord de la France

Les Trailwalker au départ de Dieppe ou de Nancy approchent à grands pas ! Alors, que vous vous soyez inscrit·e·s pour le 50km ou le 100km et afin de vous préparer au mieux à ce grand défi, Oxfam vous a concocté 5 idées de randonnée dans le nord de la France.

Voilà une bonne occasion de vous préparer pour le Trailwalker Oxfam 2026 au départ de Dieppe ou de Nancy tout en vous laissant séduire par la nature du nord de la France, de la côte atlantique à la forêt profonde et verdoyante en passant par des villages historiques. Vous pouvez intégrer ces randonnées à votre programme d’entraînement pour varier le lieu, les dénivelés et les kilomètres.

Vous venez de Normandie ? En route pour notre article sur nos 5 idées de randonnées dans cette région !

Randonnée N°1 : Canaux et marais autour de Paillencourt

13km

Paillencourt (59)

Facile

13km – Paillencourt (59) – Facile

Pour commencer, voici une randonnée parfaite pour se mettre en jambe : matinée ou après-midi, à vous de choisir ! En tout cas, avec ses 13km, cette randonnée ne vous prendra pas plus qu’une demi-journée. De quoi s’échauffer doucement mais sûrement tout en profitant de la faune et de la flore. Cols verts, poules d’eau, hérons, cormorans, admirez la nature et sa vie tout en écoutant votre corps et en apprenant à connaître votre rythme.

Notre conseil : Allez-y progressivement

Il est préférable de commencer par des distances relativement courtes et d’allonger progressivement. Nous vous proposons d’ailleurs un plan d’entrainement en 4 phases pour faire de votre préparation un succès.

Randonnée N°2 : Autour de Mers-les-Bains

20km

Mers-les-Bains (80)

Moyen

20km – Mers-les-bains (80) – Moyen

Petit tour désormais dans la Somme avec une randonnée qui commence à faire chauffer vos mollets et taquiner votre endurance grâce à ses 20km et ses chemins variés. Cette distance modérée est intéressante pour tester en groupe votre résistance à l’effort.

Passant par Mers-les-Bains, le Château d’Eu ou encore le Bois de Cise, vous ne verrez pas le temps passer tant le paysage est attractif, diversifié et surprenant.

N’hésitez pas à vous arrêter régulièrement pour profiter de la vue imprenable entre terre et mer et pour mieux repartir après vous être reposé·e·s.

Notre conseil : Trouvez votre harmonie

Le Trailwalker Oxfam est un défi rigoureux tant sur les efforts que sur la distance. Apprenez à connaître vos limites et respectez-les, individuellement mais aussi en tant que groupe. Communiquez et adoptez un rythme soutenable pour tout le monde afin de finir l’aventure tous·te·s ensemble.

Randonnée N°3 : Entre vallées et monts, autour de Fauquembergues

25km

Fauquembergues (62)

Difficile

25km – Fauquembergues (62) – Difficile

Une très belle randonnée avec du dénivelé pour se rapprocher de l’esprit du Trailwaker Oxfam, c’est l’atout de ce parcours varié ! Profitez des cascades, vallées, monts, forêts et de la diversité de l’environnement pour tester votre matériel face à des conditions différentes dans une même randonnée.

En 8h30, n’oubliez pas de vous ravitailler, au bord de l’Aa, par exemple. 😉

Notre conseil : Testez votre matériel

Des pentes, des terrains gras et calcaires, des côtes, une météo nordiste… Vous allez pouvoir vous mettre en condition pour tester votre matériel (chaussures, bâtons, confort de vêtements…) et savoir ce qui vous convient ou non et ce que vous devez ajuster pour les 29 & 30 juin 2024 !

Randonnée N°4 : Boucle autour de Saint-Amand-les-Eaux

39km

Lille (59)

Moyen

39km – Lille (59) – Moyen

Débutant à Lille, l’itinéraire passe, entre autres, par le Jardin Vauban, le Parc de la Citadelle et longe une partie du Canal de la Moyenne Deûle et le Canal de la Deûle. De quoi découvrir de jolis paysages, notamment avec des rivaux et des ports, des champs, des châteaux et des écuries…

Une randonnée qui allie placidité grâce à son environnement tout en gardant un intérêt sportif avec sa distance significative !

Notre conseil : Soyez réguliers

Intégrez, en plus des randonnées que vous pouvez faire le week-end, des entraînements quotidiens afin de peaufiner votre préparation pour le Trailwalker, maintenir vos formes et vos efforts, et éviter de vous blesser.

Randonnée N°5 : Découverte du bassin minier autour de Montigny-en-Ostrevent

51km

Montigny-en-Ostrevent (59)

Difficile

51km – Montigny-en-Ostrevent (59) – Difficile

Le parcours commence à Montigny-en-Ostrevent et forme une boucle en passant par Pecquencourt, l’Étang des Argales, Marchiennes (dans le Parc naturel régional Scarpe-Escaut), Hornaing, Escaudain, Abscon, Monchecourt et Lewarde.

Vous pourrez profiter de la faune et de la flore en vous rapprochant réellement de la distance du Trailwalker, c’est un excellent test pour voir votre résistance sur une telle distance et une telle durée. C’est donc aussi l’occasion d’apprendre à intégrer et gérer vos temps de repos, vos petites blessures, etc.

Notre conseil : Prenez confiance

En vous entraînant, vous apprenez à mieux vous connaître et à vous dépasser petit à petit, individuellement mais aussi en équipe. Vous n’êtes pas seul·e·s, votre équipe est avec vous et c’est ensemble que vous progressez. Rappelez-vous que vous serez également accompagné·e·s de vos supporter·ice.·s lors du Trailwalker. Vous allez réussir !

En plus de ces randonnées, vous pouvez également consulter la Carte GR de la FFRandonnée qui propose de nombreux parcours partout en France ! C’est l’occasion idéale de découvrir des randonnées près de chez vous, tester de nouveaux chemins et profiter de superbes paysages !

 

Rendez-vous à Nancy les 30 et 31 mai et à Dieppe les 4 et 5 juillet 2026 !

(psst : Est-ce que vous saviez que nous avons également 5 idées de randonnées en Ile-de-France ?)

Nb : cet article peut convenir aux participants du Trailwalker Oxfam de Dieppe et/ou  simplement aux amoureux·ses de randonnées.