Faire le Trailwalker Oxfam entre ami·es !

Il y a des défis qui se relèvent seul·e, et d’autres qui prennent tout leur sens à plusieurs. Participer au Trailwalker Oxfam entre ami·es, c’est bien plus qu’un simple défi sportif : c’est une aventure humaine, un test de solidarité et une parenthèse hors du quotidien. Marcher des dizaines de kilomètres, de jour comme de nuit, affronter la fatigue, les doutes et parfois même les intempéries… tout cela devient plus léger lorsqu’on le partage.

Se lancer dans cette expérience avec ses ami·es, c’est transformer chaque pas en souvenir, chaque difficulté en moment de complicité. On y découvre une autre facette des autres, mais aussi de soi-même. Entre encouragements, fous rires et dépassement collectif, le Trailwalker devient un véritable terrain d’expression de l’amitié. Alors, pourquoi choisir de vivre cette aventure ensemble ?


Couple s’étreignant D’abord, il y a l’expérience collective. Sur une telle distance, on passe par des hauts et des bas : moments d’énergie, coups de mou, douleurs, doutes. S’inscrire avec des ami·es transforme complètement la course : on se motive, on partage la préparation, et le jour J devient un moment marquant, presque une mini-aventure. Quand l’un·e flanche, les autres prennent le relais moralement. Cela crée une solidarité forte, bien plus intense que dans une activité courte ou confortable. Au Trailwalker Oxfam, il n’est pas question de performance, mais de moments de vie et de convivialité.

Boussole Il y a aussi les souvenirs en commun. Après coup, ce sont le genre d’expériences dont on reparle longtemps — les galères, les moments drôles, l’arrivée, le repas ou le verre partagé après l’effort. Ce n’est pas une simple balade : c’est une expérience longue, parfois difficile, mais profondément marquante lorsqu’elle est vécue à plusieurs.

En attente Ensuite, il y a le temps partagé. 100 km, cela signifie des heures et des heures ensemble, de jour comme de nuit. On discute, on se tait, on rit pour rien, on partage des choses que l’on ne dirait pas dans un cadre plus classique. Il devient rare aujourd’hui d’avoir autant de temps « déconnecté » avec des personnes proches.

Bulle de penséeIl y a donc aussi une dimension presque introspective durant ces longues heures de marche. À force de marcher longtemps, l’esprit ralentit. On sort du rythme habituel (notifications, travail, stress) pour revenir à quelque chose de simple : avancer, respirer, gérer son effort. Beaucoup décrivent cela comme une véritable parenthèse mentale. C’est aussi l’occasion de mieux connaître les personnes qui nous entourent, et d’être plus à l’écoute de ses ami·es.

Mains en cœur Enfin, il y a le côté « souvenir fondateur ». Ce type d’expérience devient une référence commune : les moments absurdes au milieu de la nuit, les douleurs improbables, l’arrivée… Tout cela crée un lien différent, souvent plus profond. Le Trailwalker se vit moins pour la marche en elle-même que pour ce qu’elle génère : une aventure collective, un défi partagé, une expérience qui sort réellement de l’ordinaire. Et parfois, au-delà des liens existants, de nouvelles amitiés naissent et se renforcent durablement.


Au bout du parcours, ce ne sont pas seulement les kilomètres qui comptent, mais tout ce qu’ils ont construit entre vous. Participer au Trailwalker Oxfam entre ami·es, c’est bien plus qu’un défi relevé : c’est une expérience qui laisse une empreinte durable, faite de souvenirs partagés, de fierté collective et de liens renforcés.

On en revient fatigué·e, parfois éprouvé·e, mais surtout grandi·e. Car au-delà de la performance, ce sont l’entraide, la persévérance et l’esprit d’équipe qui donnent tout son sens à l’aventure. Une fois la ligne d’arrivée franchie, une chose devient évidente : ce genre de défi ne se vit pleinement qu’ensemble !

Faire le Trailwalker Oxfam en famille !

Et si le prochain grand défi de votre famille ne se vivait pas autour d’un jeu de société ou d’un week-end classique… mais sur les sentiers, au cœur de la nature ? Participer au Trailwalker Oxfam, c’est bien plus qu’un challenge sportif : c’est une aventure humaine hors du commun, à vivre ensemble du premier entraînement jusqu’à la ligne d’arrivée.

De plus en plus de familles choisissent de se lancer dans ce défi solidaire, mêlant randonnée longue distance et engagement pour une cause essentielle. Parents, enfants, frères et sœurs… chacun·e y trouve sa place, son rythme, et surtout une raison de se dépasser.

Mais pourquoi s’inscrire en famille à un tel événement ? Qu’est-ce qui motive ces équipes intergénérationnelles à marcher des dizaines de kilomètres côte à côte ?
Petit tour d’horizon des bienfaits du Trailwalker Oxfam en famille.

Renforcer les liens familiaux en vivant une aventure unique

Marcher pendant des heures oblige à ralentir et à vraiment échanger. On oublie les écrans et le quotidien : place à l’aventure et aux vraies discussions !

L’inscription au Trailwalker va vous lancer dans une véritable dynamique familiale. C’est un projet structurant qui vous permettra de rester motivé·es pour atteindre vos objectifs. Le Trailwalker n’est pas une simple randonnée : c’est un défi partagé. En famille, il devient une aventure marquante où chacun·e joue un rôle, se soutient et dépasse ses limites avec les autres.

Vous allez redécouvrir les membres de votre famille autrement, révéler des traits de caractère, de la résilience ou du leadership parfois insoupçonnés. Une chose est sûre : vous allez créer une vraie complicité et de la convivialité, lors des entraînements comme le jour J, en construisant des souvenirs communs forts et le sentiment d’avoir accompli une mission collective.

Se lancer un défi c’est bon pour le moral

Contrairement à d’autres défis sportifs, le trail longue distance en équipe permet d’adapter le rythme à chacun·e. Pas besoin d’être ultra-sportif·ve : la clé est la régularité. Chaque membre de la famille contribue au défi à sa manière : bonne ambiance, rythme, logistique, soutien moral… chacun·e apporte sa pierre à l’édifice.

Marcher en famille renforce également le sentiment d’appartenance familiale et sociale. Les interactions et l’écoute ont des effets positifs sur la santé psychologique et le bien-être général. De plus, marcher ou faire un sport réduit le stress, ce qui permet d’avoir une meilleure cohésion.

Faire du trail en famille offre ainsi une expérience unique, mêlant nature, dépassement de soi et esprit collectif.

Le Trailwalker, une « école de vie »

Se lancer dans l’aventure du Trailwalker permet aussi de transmettre — ou d’éprouver — des valeurs essentielles.

Donner le goût de l’effort
Souvent, participer au Trailwalker en famille concrétise des années passées à emmener les enfants sur les sentiers. Franchir la ligne d’arrivée ensemble montre que vous avez su transmettre ce goût de l’effort. La persévérance devient alors une force collective pour aller au bout.

Transmettre son expérience
Accompagner ses enfants dans l’entraînement, les guider, leur donner des conseils sur l’équipement… C’est aussi l’occasion de partager ses connaissances et d’en être fier·e.

Créer de la solidarité dans la famille
Chaque sortie d’entraînement, chaque kilomètre parcouru est une leçon d’humilité et de persévérance. Cela crée et renforce la solidarité entre les membres de la famille engagé dans l’aventure du Trailwalker Oxfam, en testant la capacité à s’entraider. La solidarité entre les membres du groupe sera la clé pour aller jusqu’au bout.

Nous parlons évidemment de la famille au sens large, vous pouvez marcher avec vos oncles, tantes, cousin.es, etc… tous les membres des familles sont les bienvenu·es pour participer à ce défi unique!

S’engager pour une cause solidaire

C’est un levier particulièrement fort pour les familles. L’engagement pour Oxfam donne du sens à ce défi parfois un peu fou. Ensemble, vous agissez concrètement pour réduire les inégalités.

Et puis vient ce moment unique : celui de l’arrivée. Après des heures d’effort, parfois de doute, mais surtout de solidarité, franchir la ligne ensemble devient une véritable explosion d’émotions. Les regards se croisent, les sourires apparaissent, et la fatigue laisse place à une immense fierté collective.

Ce n’est pas seulement un défi relevé, c’est un accomplissement partagé. Chacun·e a contribué, chacun·e a tenu son rôle, et c’est ensemble que l’équipe a réussi. Ce sentiment d’être allé·es au bout, côte à côte, donne une saveur toute particulière à l’expérience.

Bien au-delà de la performance, ce moment reste gravé. Un souvenir fort et durable, que l’on garde en soi et que l’on raconte longtemps après, autour d’un repas. Parce qu’au fond, ce sont ces instants-là qui font toute la richesse d’une aventure vécue en famille.

Trailwalker Oxfam: bien s’hydrater et se nourrir

Sur le Trailwalker Oxfam, on pense en priorité aux kilomètres à parcourir, à nos entraînements ou encore à notre cohésion d’équipe. Mais on oublie parfois comment boire et manger correctement. Et oui, il ne s’agit pas de savoir comment on dévalisera le frigo une fois de retour à la maison, ni de se forcer à manger avant le départ “au cas où”.

Le but c’est surtout de comprendre comment adapter son alimentation et son hydratation à un effort qui dure des heures car c’est souvent ce qui fait la différence sur le parcours.

Un coup de fatigue, une fringale, une déshydratation… et tout peut vite devenir plus compliqué. À l’inverse, une bonne gestion de l’hydratation et de l’alimentation permet de rester lucide, d’éviter les coups de mou et de continuer à avancer, pas après pas.

Nos conseils en amont

Comme pour les équipements, il est essentiel de tester, avant le grand départ, ce qui vous convient le mieux en matière d’alimentation et d’hydratation. Tous les aliments ne sont pas forcément bien tolérés par votre estomac : apprenez à vous connaître en testant, lors de vos entraînements, différentes boissons d’effort (isotoniques, énergétiques, pastilles de minéraux…) ainsi que divers types d’aliments (fruits secs, oléagineux, barres de céréales, pâtes de fruits, gels énergétiques, bonbons).

Nous vous conseillons également d’emporter, en complément des ravitaillements proposés à chaque point de contrôle (PC), un petit stock d’aliments que vous savez adaptés à vos besoins.
Règle essentielle : ne rien tester le jour J, au risque de rencontrer des désagréments.

Avant le départ

Dans les jours précédant l’épreuve, augmentez progressivement vos réserves d’énergie en privilégiant les féculents (pâtes, riz, pommes de terre). Juste avant le départ, optez pour un repas riche en glucides et pauvre en fibres afin de faciliter la digestion.

Pendant le Trailwalker

Adoptez un principe simple : je m’alimente et je m’hydrate en continu.

Hydratation

Buvez régulièrement, car l’effort entraîne une perte importante d’eau et de sels minéraux. Alternez entre eau et boissons isotoniques ou énergétiques selon vos besoins.
Il est recommandé de boire au minimum toutes les 30 minutes, sans attendre la sensation de soif. Si nécessaire, programmez un rappel sur votre téléphone.

Il est recommandé de boire environ 500ml par heure, en fonction de la température et de votre allure.

Le sel joue également un rôle important : il aide à prévenir les crampes et à maintenir l’équilibre hydrique. En l’absence de boisson spécifique, consommer des aliments salés (comme des biscuits apéritifs ou des chips) peut être bénéfique.

Alimentation

À chaque point de contrôle, prenez le temps de faire le plein d’énergie, sans excès pour éviter les ballonnements. L’objectif est de maintenir une alimentation régulière plutôt que de manger en grande quantité d’un coup.

Privilégiez une prise d’aliments solides en marchant : banane, pain, fromage, barres de céréales, biscuits, chips, fruits secs… Ces produits sont généralement disponibles sur les PC.

Variez les apports entre sucré et salé afin d’éviter la lassitude.

Écoute de soi

Adaptez votre alimentation en fonction de vos sensations (faim, écœurement, fatigue). Il est important de continuer à manger tout au long de l’effort afin d’éviter que l’estomac ne ralentisse son activité.

La nuit, la soupe peut devenir une alliée précieuse : chaude, réconfortante et salée, elle est idéale en cas de baisse d’appétit.

Les dépenses caloriques étant particulièrement élevées, il est normal d’avoir l’impression de manger en continu. Pour limiter l’écœurement et les troubles digestifs, veillez à varier votre alimentation pendant toute la durée de l’épreuve.

Commencez à vous alimenter dès le début du parcours, sans attendre l’apparition de la faim.

Ravitaillements spécifiques

  • Au PC1, une formule sandwich vous sera proposée. Vous pourrez la consommer au moment qui vous convient le mieux : sur place, au PC suivant ou en chemin.
  • Au PC4, un repas chaud, principalement composé de pâtes, vous sera servi à l’assiette. Ce moment correspond à votre repas du soir : profitez-en pour vous reposer, reprendre des forces et partager un moment convivial avec vos proches ; et les autres équipes !
  • Sur les PC le dimanche matin, des ravitaillements type petit-déjeuner seront au rendez-vous.

Après l’effort

La récupération est une étape essentielle :

  • Faites le plein de minéraux, de glucides et de protéines
  • Réhydratez-vous correctement dans les heures qui suivent
  • Privilégiez des aliments faciles à digérer

Si votre appétit reste élevé dans les jours suivants, c’est normal : votre corps continue de dépenser davantage d’énergie qu’habituellement !

 

Avec tous ces conseils, vous devriez mieux appréhender cette donnée essentielle pourtant souvent négligée de votre aventure !

Quelques conseils pour garder la motivation

Trailwalker Oxfam : garder la motivation pendant l’entraînement… et pendant les 50 ou 100 km

On ne va pas se mentir : marcher 50 ou 100 km, ce n’est pas quelque chose que l’on fait tous les jours. Notre corps n’y est pas habitué. Même avec un bon entraînement, il y aura forcément un moment où, le jour J, vous en aurez ras-le-bol. Les pieds feront mal, la fatigue se fera sentir, et la célèbre phrase de l’âne dans Shrek — « C’est quand qu’on arrive ? » — risque de tourner en boucle dans votre tête.

C’est normal. Le Trailwalker Oxfam est autant un défi mental que physique. Et ce défi commence bien avant la ligne de départ.

Pour arriver prêt·e le jour J, l’entraînement doit devenir un rendez-vous régulier. Pluie, vent, ciel gris… il faudra parfois sortir même quand le canapé semble beaucoup plus accueillant. Heureusement, quelques astuces peuvent aider à garder la motivation.

Pendant votre entraînement

👥 1. Miser à fond sur l’équipe

Le Trailwalker est un défi collectif. Profitez-en pour :

  • organiser des sorties commune
  • créer un groupe WhatsApp motivant
  • partager vos statistiques et vos galères
  • planifier un week-end « choc » ensemble

Les jours où vous n’avez pas envie, vous le ferez pour les autres.

📊 2. Suivre vos progrès (et les célébrer)

Rien de plus motivant que de voir noir sur blanc que vous progressez :

  • récupération plus rapide
  • moins de courbatures
  • paliers franchis

Même les petites améliorations comptent.

🌧 3. Changer la question

Au lieu de vous demander :

« Est-ce que j’ai envie d’y aller ? »

Demandez-vous plutôt :

« Est-ce que je serai fier·e de moi dans trois heures ? »

La motivation suit souvent l’action, et non l’inverse.

4. La technique des 5 minutes quand la flemme s’installe

  • Vous mettez vos chaussures.
  • Vous sortez.
  • Vous marchez 5 minutes.

Si au bout de 5 minutes vous voulez vraiment rentrer, vous rentrez.

👉 Dans 90 % des cas, une fois dehors, vous continuez.

Le plus difficile est souvent de franchir la porte.

Petit secret :
Les séances dont on est le plus fier·e sont presque toujours celles qu’on n’avait pas envie de faire.

🔄 5. Varier pour éviter la lassitude

Alternez :

  • marche longue
  • randonnée sur des terrains diversifiés
  • renforcement musculaire (gainage, jambes)
  • sorties nocturnes
  • terrains boueux ou techniques
  • vélo ou piscine pour changer de la marche

Moins de routine = plus d’envie.

Pendant le Trailwalker Oxfam : dans les moments difficiles

🎯 1. Se reconnecter à son “pourquoi”

Le Trailwalker n’est pas juste une course. Dans les moments de baisse de moral, rappelez-vous :

  • le défi personnel que cela représente
  • l’aventure d’équipe
  • la cause solidaire

Posez-vous ces questions :

  • Pourquoi je le fais ?
  • Pour qui je le fais ?
  • Qu’est-ce que cela va changer pour moi ?

Relisez ces réponses les jours de flemme.

Le Trailwalker est aussi un défi mental : pensez à vous soutenir mutuellement avec des paroles positives et à vous rappeler les raisons qui vous ont poussé·e·s à relever ce défi solidaire.

🏆 2. Se projeter dans le moment final

Imaginez :

  • la ligne d’arrivée
  • l’émotion avec votre équipe
  • la fatigue transformée en fierté
  • le fameux « On l’a fait !!! »

La visualisation est un puissant carburant.

Parcourir 50 km ou 100 km n’est pas une mince affaire ! Gardez en tête que ce défi restera un moment mémorable et une grande source de fierté, au regard de tous les efforts fournis.

🎯 3. Découper mentalement en micro-objectifs

Ne pensez pas trop aux « 50 km » ou « 100 km ».

Pensez plutôt :

  • 👉 jusqu’au prochain ravitaillement
  • 👉 jusqu’à la prochaine montée
  • 👉 jusqu’à l’arbre là-bas

Notre cerveau gère mieux les objectifs courts.

🔁 4. Maîtriser son dialogue interne

Sur 100 km, votre petite voix intérieure va devenir… très créative 😅

Remplacez :

❌ « Je suis mort·e »
❌ « Je n’y arriverai jamais »

par :

✅ « C’est dur, mais c’est normal. »
✅ « J’ai déjà encaissé pire. »
✅ « Je gère. »

🤝 5. Compter sur l’aide de ses supporters

Vos supporters font partie intégrante de votre aventure. Ils seront là pour vous accompagner dans les bons moments… comme dans les plus difficiles, présents à 4h du matin sur un Point de Contrôle quand vous n’en pourrez plus.

C’est leurs encouragements et leurs sourires qui vous permettront d’aller au bout des 50 km ou 100 km.

Choisissez-les bien !😁

💡 Au final, le Trailwalker est une aventure unique.

Un défi physique, bien sûr, mais surtout une expérience humaine faite d’entraide, de persévérance et de fierté partagée.

Et quand vous franchirez la ligne d’arrivée, chaque pas, chaque entraînement et chaque moment de doute auront contribué à rendre cet instant encore plus précieux.

Quels équipements choisir ?

Marcher 50 km ou 100 km en moins de 15 ou 30 heures est un défi impressionnant qui demande une préparation sérieuse. L’entraînement est essentiel pour aller au bout du parcours, mais il ne suffit pas à lui seul : l’équipement joue un rôle tout aussi déterminant.

Chaussures adaptées, sac confortable, vêtements techniques ou matériel de sécurité : chaque détail compte. Un équipement bien choisi et testé en amont permet d’éviter blessures, douleurs inutiles et mauvaises surprises le jour J.

Voici nos conseils pour vous équiper efficacement et aborder ce défi dans les meilleures conditions.

👟 Les chaussures : l’élément clé

Les chaussures sont l’équipement le plus important. Ce sont elles qui vous porteront pendant plusieurs dizaines d’heures. Des chaussures mal adaptées peuvent rapidement provoquer douleurs, ampoules ou inconfort, et compromettre la réussite du défi.

Lors du choix, plusieurs critères sont essentiels :

  • le confort sur longues distances
  • l’adhérence sur différents terrains
  • le maintien du pied
  • la durabilité

Privilégiez des chaussures de randonnée basses ou de trail bien ajustées. Le pied doit être maintenu sans être compressé. Il est souvent conseillé de choisir une demi-pointure au-dessus de votre taille habituelle, car les pieds gonflent au fil des kilomètres.

Nos conseils

Testez vos chaussures avant le jour J
Chaque pied est différent : ce qui convient à une personne peut provoquer des irritations chez une autre. Testez-les lors de sorties de 10 à 15 km minimum.

Trouvez le bon équilibre entre amorti et légèreté
Un bon amorti protège les articulations, mais une chaussure trop lourde peut fatiguer sur terrain plat.

Vérifiez l’adhérence des semelles
Des semelles bien crantées sont préférables si le parcours est humide ou boueux.

❌ À éviter : les chaussures Gore-Tex par temps chaud.
Elles sont moins respirantes, gardent l’humidité et mettent plus de temps à sécher, ce qui peut favoriser les ampoules.

👉 Pensez également à prévoir une paire de chaussures de rechange, afin de varier les points de pression pendant l’épreuve.

🎒 Le sac : votre allié pendant 50km ou 100km

Votre sac vous accompagnera tout au long du parcours. Il doit être léger, confortable et bien ajusté. Un sac de trail ou un petit sac à dos de randonnée peut convenir, à condition qu’il s’adapte bien à votre morphologie.

L’objectif est simple : emporter l’essentiel sans vous surcharger. Le reste du matériel peut être confié à vos supporters.

💡 Astuce : entraînez-vous avec votre sac et l’équipement obligatoire. Cela vous permettra de vous habituer au poids et d’ajuster le rangement.

🧥 Les vêtements : la règle des trois couches

Pour rester confortable malgré les variations de température, le système des trois couches est la solution la plus efficace.

1️ La couche respirante

Elle évacue la transpiration et régule la température corporelle.
Privilégiez des matières synthétiques comme le polyester ou le polyamide.

2️ La couche thermique

Elle conserve la chaleur. Une polaire ou une doudoune synthétique fonctionne très bien.

3️ La couche protectrice

Elle protège contre la pluie et le vent. Une veste imperméable ou coupe-vent est indispensable.

Ces vêtements techniques deviennent particulièrement importants la nuit ou en cas de mauvais temps.

🥾 Les bâtons de marche : un vrai plus

Les bâtons de marche ne sont pas obligatoires, mais ils peuvent réellement aider sur une longue distance.

Ils permettent notamment de :

  • répartir l’effort entre les jambes et le haut du corps
  • économiser jusqu’à 20 % d’énergie
  • soulager les articulations

Ils peuvent aussi être utiles pour les personnes dont les mains ont tendance à gonfler pendant l’effort.

Des bâtons sont proposés à la vente au prix de 30 € la paire. Ils peuvent être récupérés à Paris ou lors de l’enregistrement le vendredi.

🧦 Les chaussettes : un détail qui change tout

Sur une distance aussi longue, les chaussettes peuvent faire toute la différence.

Nous recommandons :

  • des chaussettes en laine mérinos ou synthétiques
  • plusieurs paires de rechange
  • des chaussettes de contention pour limiter la fatigue
  • des chaussettes en néoprène pour la pluie

❌ Le coton est à éviter : il retient l’humidité et favorise les ampoules.

Même fin mai et en juillet, toutes les conditions météo restent possibles !

🧠 Le matériel indispensable

Chaque équipe devra disposer en permanence de :

  • au moins trois téléphones portables chargés
  • batteries externes ou chargeurs
  • un kit de premiers secours (antiseptique, pansements, compresses, bande, etc.)
  • le carnet de route marcheur·euses (remis lors de l’enregistrement)
  • le GPS, distribué au départ

Chaque participant·e devra avoir avec lui·elle, tout au long des 100km :

  • une attestation de Parcours Prévention Santé (justificatif médical)
  • une paire de chaussures adaptées
  • un sac avec le matériel obligatoire :
  • 1,5 L d’eau minimum
  • une réserve alimentaire (barres, fruits secs…)
  • une lunch-box ou un contenant pour le ravitaillement
  • un gilet de sécurité fluorescent
  • une lampe frontale avec piles de rechange
  • une couverture de survie

Ce que vos supporters peuvent garder dans leurs sacs :

  • paires de chaussures supplémentaires
  • chaussettes et vêtements de rechange
  • vêtements chauds ou imperméables
  • protections solaires
  • petite trousse à pharmacie
  • baume à lèvres
  • papier toilette
  • guêtres imperméables
  • produit anti-moustiques
  • serviette microfibre et maillot de bain

💡 Astuce ampoules : avant d’avoir des ampoules, utilisez des crèmes anti-frottements. Si une ampoule apparaît, bandez vos pieds et n’utilisez surtout pas de pansement seconde peau.

Pourquoi tester son matériel avant le défi ?

Tester son équipement en entraînement est essentiel. Cela permet d’identifier les problèmes avant le jour J : frottements, sac mal ajusté, vêtements inconfortables ou matériel inadapté.

Lors de vos sorties d’entraînement, essayez l’ensemble du matériel que vous utiliserez pendant l’épreuve.

Un équipement testé et maîtrisé permet de :

  • limiter les blessures
  • améliorer le confort
  • garder un meilleur mental lorsque la fatigue s’installe

Et sur 50 km ou 100 km, chaque détail compte!

Comment engager son entreprise avec le Trailwalker Oxfam ?

Équipe entreprise : Régie de quartiers d'Angers - Dieppe 100 KM Oxfam Trailwalker

Engager son entreprise dans une cause solidaire est un excellent moyen de renforcer l’esprit d’équipe tout en ayant un impact positif sur le monde. Découvrez trois actions concrètes pour impliquer votre entreprise auprès du Trailwalker.

 

Le Trailwalker Oxfam est le plus grand défi sportif et solidaire au monde organisé depuis plus de 30 ans dans 5 pays différents avec plusieurs éditions chaque année. Le principe est simple : parcourir 100 KM par équipe de 4 personnes, sans relais, en moins de 30 heures et collecter en amont un minimum de 1500 € en faveur d’Oxfam France.

PARTICIPER AU TRAILWALKER OXFAM

Participer au Trailwalker, c’est permettre à vos équipes de vivre un teambuilding sur plusieurs mois entre préparation physique, collecte de fonds, et mobilisation de l’équipe et de ses supporters, le tout pour une cause solidaire.

Créer une équipe entreprise, c’est :

    • Communiquer sur le dynamisme et l’implication de vos salarié.e.s
    • Développer l’esprit d’équipe, la motivation et le sentiment de cohésion
    • Affirmer votre volonté de soutenir une cause solidaire

 

J’inscris mon équipe

FINANCER UNE ÉQUIPE

Que vous souteniez une équipe de votre entreprise ou une équipe d’inconnu.e.s, les dons sont toujours un excellent moyen d’engager votre entreprise dans une cause solidaire !

Vous pouvez :

    • Prendre en charge les frais d’inscription au Trailwalker (280€/équipe).
    • Contribuer à la collecte de fonds d’une équipe, car chaque don est un geste concret soutenir nos actions.
    • Offrir des dons en nature : prise en charge du transport, soutien logistique pendant le weekend, ou fourniture de matériel personnalisé pour les équipes.

Vos dons vous permettront de profiter d’une réduction d’impôts.

Bénéficier d’un avantage fiscal : 66% pour les particuliers et 60% pour les entreprises (dans la limite de 5‰ du CA HT). Ainsi, un don de 100 € ne vous coûte en réalité que 34 €.

DEVENIR BÉNÉVOLE LE TEMPS D’UN WEEK-END

Chaque année, nous avons besoin de bénévoles sur nos Trailwalker afin de contribuer à l’organisation de l’événement à travers des missions variées :

    • Accueil et enregistrement des équipes
    • Gestion des points de contrôle des équipes
    • Conduites des navettes
    • Équipe logistique
    • Équipe animation
    • Marche de clôture

« Je m’attendais à ce que ce soit une ambiance au top, mais je n’aurais jamais pu imaginer l’émotion que j’allais ressentir en voyant les équipes relever ce défi. Les corps se fatiguaient, mais jamais la solidarité ni la bonne humeur. »

Pamela – bénévole au Trailwalker à Dieppe 2019

Vous souhaitez vivre une aventure unique et conviviale avec votre entreprise tout en vous engageant pour une bonne cause ? Devenez bénévole !

Devenir bénévole

 

N’hésitez pas à nous contacter si vous avec besoin de plus d’informations au 01 56 98 24 46 ou par e-mail evenements@oxfamfrance.org

À bientôt sur le Trailwalker Oxfam !

 

Le Trailwalker Oxfam est de retour en 2026

Les dates des Trailwalker Oxfam 2026

En 2026, le Trailwalker Oxfam France revient pour deux éditions sportives et solidaires à Nancy et à Dieppe.

Le Trailwalker Oxfam, côté sport, c’est une marche de 50km (exclusivement à Dieppe) ou 100km à réaliser par équipe de 4, sans relai et en moins de 15h ou de 30h.

Côté solidarité, chaque équipe doit collecter 1 000€ ou 1 500€ avant le départ. Les fonds sont reversés à Oxfam France pour l’aider dans ses actions en faveur de la justice sociale. La solidarité au Trailwalker Oxfam, c’est aussi plus d’une centaine de bénévoles par édition pour accompagner et encourager les équipes. Les valeureux et valeureuses marcheur·se·s sont également soutenu·e·s par leurs fantastiques supporters.

Vous l’aurez compris, le Trailwalker Oxfam permet à tous les profils de soutenir nos engagements pour lutter contre les inégalités !

Rejoignez-nous en 2026

A Nancy, les 30 et 31 mai 2026

Participez à la 2e édition du Trailwalker Oxfam, au cœur des forêts de Nancy. Découvrez le riche patrimoine de la métropole du Grand Nancy.

A Dieppe, les 4 et 5 juillet 2026

Rendez-vous pour la 7ème édition au sein du PETR Dieppe Pays Normand pour le Trailwalker Oxfam de Dieppe.  

 

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Rendez-vous du 30 au 31 mai à Nancy et/ou du 4 au 5 juillet à Dieppe !

Participez autrement  

Vous souhaitez découvrir le Trailwalker Oxfam différemment ? Devenez bénévoles ! Nous recherchons des personnes motivées pour accompagner les équipes et faire de ces deux weekends solidaires et sportifs des moments inoubliables. Si cela vous intéresse, ou pourrait intéresser vos proches, nous ouvrons les inscriptions bénévoles prochainement.  

A bientôt, sur les parcours du Trailwalker Oxfam !  

Le 50km du Trailwalker Oxfam à Dieppe se réinvente

Trailwalker Oxfam de Dieppe - 50km départ de nuit

UN NOUVEAU DÉFI SOLIDAIRE

Après deux magnifiques éditions, le 50km du Trailwalker Oxfam à Dieppe évolue et devient une marche sportive et solidaire nocturne. De nuit, venez relever un défi unique qui vous poussera à vous dépasser, aux côtés de votre équipe. 

LE FORMAT

Le principe reste le même : une marche par équipe de 4 et sans relai, à réaliser en moins de 15 heures. Un minimum de 1 000 € de dons par équipe devra être collecté avant le départ pour soutenir les actions d’Oxfam France. 

La nouveauté se situe au départ

Le départ sera donné dans la ville du point de contrôle n°4, à mi-parcours du 100 km du Trailwalker. La randonnée sera lancée en soirée, pour que l’arrivée se fasse conjointement avec celle du 100 km, sur le front de mer à Dieppe. 

Au programme

De l’animation, des bénévoles surmotivé.e.s et un parcours toujours plus innovant, co-créé avec le service des sports de la Ville de Dieppe. Cette année, c’est le territoire de Terroir de Caux qui sera mis en valeur grâce à une collaboration avec les communes du PETR Dieppe Pays Normand. 

Et pour finir en beauté, une arrivée sur le front de mer dans une ambiance festive aux côtés de nos bénévoles passioné.e.s. Une buvette et des foodtrucks locaux permettront de partager un moment convivial pour clôturer ce week-end solidaire, riche en émotions.

Un événement engagé, accessible à tou·te·s

Il n’y a pas d’âge pour franchir la ligne d’arrivée. Femme, homme, jeune, moins jeune, sportif.ve ou pratiquant.e de marche santé : chacun.e vit cette aventure à son rythme.  

Toute l’équipe du Trailwalker Oxfam est présente pour vous accompagner et vous conseiller pendant votre préparation. 

Le 50km à Dieppe, c’est :

98 % de réussite 

11h40 de marche en moyenne  

73% de femmes et 27% d’hommes

Retour en images sur la 2e édition du 50 km à Dieppe 

En juillet 2025, 109 équipes ont relevé le challenge du 50km du Trailwalker Oxfam France. Elles ont été accompagnées par 300 supporters et soutenues par 130 bénévoles. Au total, 125 000 € ont été collectés pour financer les actions d’Oxfam France. 

Comment venir à bout de sa collecte solidaire pour le Trailwalker Oxfam ?

En 2025, Oxfam France organise deux défis sportifs et solidaires appelés Trailwalker Oxfam.

Le Trailwalker Oxfam est un événement qui consiste à parcourir 100km par équipe de 4, sans relais et en moins de 30 heures. En amont de l’événement, chaque équipe s’engage à collecter un minimum de 1500€ pour soutenir les missions d’Oxfam France. Actions humanitaires, programmes de développement, interpellation des décideurs politique et mobilisation du pouvoir citoyen sont les actions d’Oxfam pour lutter contre les inégalités et la pauvreté.

Vous l’aurez compris, le Trailwalker Oxfam n’est pas qu’un défi sportif, c’est aussi un défi solidaire. Vous allez devoir vous mobiliser en équipe pour le relever et réussir à collecter 1500€, la somme minimum pour prendre le départ. Retrouvez ci-dessous tous nos conseils pour vous aider à venir à bout de votre collecte solidaire.

Planifier sa collecte solidaire

Pour garder le cap et rester mobilisé·e·s dans votre collecte de fonds, nous vous conseillons avant tout de planifier votre collecte en amont. Pour cela, voici différents éléments à mettre en place :

    • Brainstormer: Prenez le temps de réfléchir collectivement à la manière dont vous allez vous y prendre pour collecter, à qui vous allez parler de l’événement et comment, ainsi qu’aux actions que vous allez mettre en place pour collecter.
    • Créer un calendrier: Pour avancer étape par étape et garder une vue d’ensemble sur votre stratégie, nous vous conseillons de noter les dates clés. Vous pourrez ensuite adapter votre stratégie en fonction de l’avancée de votre collecte solidaire.
    • Démarrer votre collecte rapidement : Pour ne pas vous faire surprendre par le temps et pour avoir le temps de mettre en place des actions, ne tardez pas à vous lancer. De plus, n’hésitez pas vous-même à faire le premier don, cela peut donner envie aux autres de donner à leur tour.
    • Se partager la tâche: Assurez-vous que chaque membre de l’équipe s’implique. Définissez à l’avance qui s’occupe quoi afin que tout ne repose pas sur une seule personne. En vous répartissant l’objectif initial de 1500€ en 4, cela donne un objectif individuel de 375€  à collecter. Vous pouvez aussi mettre à contribution vos supportrices et supporters, vous serez encore plus nombreux·ses et en mesure, qui sait, de viser encore plus haut !
    • Être patient·e·s: Il ne faut pas se décourager, cela peut prendre du temps avant que la collecte ne décolle suite aux premiers dons. Restez actifs·ves, continuez d’en parler autour de vous et surtout soyez confiant·e·s. Vous allez y arriver !

8 étapes pour collecter 1500€

Pour venir à bout de votre collecte pour le Trailwalker Oxfam, nous vous avons préparé une liste de 8 conseils afin de vous permettre d’avoir toutes les clés en main pour récolter la somme de 1500€ requise pour prendre le départ.

Étape 1 : Créez votre page de collecte

Après avoir inscrit votre équipe au Trailwalker Oxfam, la première étape indispensable va être de créer votre page d’équipe, qui sera aussi votre page de collecte. C’est ici que les dons seront effectués et comptabilisés. Vous pourrez donc avoir un suivi en temps réel de l’avancée de votre collecte solidaire.

Cette page étant la vitrine de votre équipe, celle que vous allez partager autour de vous, il est important de la personnaliser un maximum (photo, description) pour donner envie de vous soutenir.

Plusieurs modes de paiement sont possibles : Par carte bancaire, ou bien par chèque ou virement (en formulant une promesse de don à régler ultérieurement).

Oxfam France est une association de solidarité internationale (loi 1901), vous pouvez bénéficier d’une réduction d’impôt équivalente à 66%. Pour cela, un reçu fiscal vous sera envoyé automatiquement en début de l’année suivant le don (ex : début 2024 pour un don effectué en 2023).

Étape 2 : Utilisez les outils à disposition

Lors de votre collecte de fonds, vous serez amenés à parler du Trailwalker Oxfam, d’Oxfam France et de ses actions. De nombreux outils sont à votre disposition pour vous aider.

Tout d’abord, le site internet d’Oxfam France ainsi que celui du Trailwalker Oxfam, regorgent d’informations. N’hésitez pas à consulter les différentes pages sur notre histoire, nos missions, nos actualités afin d’apprendre à nous connaitre et à nous présenter à vos futurs donatrices et donateurs.

Dans notre boîte à outils, de nombreux outils de communication sont disponibles comme des affiches, des flyers, des bannières pour vos mails ou encore des visuels pour alimenter vos réseaux sociaux.

Étape 3 : Sollicitez vos proches

Vos proches seront vos meilleurs alliés pour démarrer votre collecte. Ce sont ceux qui vous connaissent le mieux et seront sûrement les plus touchés par votre aventure. Ils vous permettront de récolter vos premiers dons et d’alimenter le bouche-à-oreille autour de vous. Plus votre collecte avancera et plus vous pourrez élargir les cercles sollicités. Vous passerez de votre famille proche à vos ami·e·s puis aux collègues jusqu’à un entourage de plus en plus lointain.

Avant de partager votre page de collecte, vous pouvez effectuer un premier don avec votre équipe. Cela permettra de montrer que votre collecte a commencé. Ensuite, vous pouvez faire un don de référence. Les donateurs ont tendance à faire un don en fonction de ceux déjà réalisés, il faut donc que votre don de référence ne soit pas trop faible tout en restant accessible.

Étape 4 : Sollicitez des entreprises

Si les particuliers peuvent permettre de récolter des dons en nombre, obtenir le soutien d’une entreprise peut permettre d’effectuer un bond en avant dans l’avancée de votre collecte.

Il est possible qu’au bout d’un certain moment vous atteignez une limite et que vous n’ayez plus la possibilité d’obtenir des dons au sein de votre entourage. Dans ce cas, n’hésitez pas à demander à l’entreprise pour laquelle vous travaillez où à des entreprises ou commerçants locaux de vous soutenir. Une brochure est à votre disposition dans la Boîte à outils pour vous permettre de présenter l’événement. Vous pouvez proposer des contreparties en échange d’un don important de leur part comme par exemple porter des t-shirts au couleurs de l’entreprise ou parler de leur soutien sur vos réseaux sociaux.

Les entreprises peuvent bénéficier d’une réduction d’impôt de 60%. Si elles ont besoin d’un justificatif comptable avant l’envoi automatique des reçus fiscaux, invitez-les à contacter notre équipe.

Étape 5 : Utilisez les réseaux sociaux

Les réseaux sociaux sont un moyen simple, accessible et efficace pour mettre en avant votre page de collecte et partager votre aventure. Vous pouvez créer un compte aux couleurs de votre équipe sur des réseaux sociaux comme Instagram, Facebook et Twitter. Invitez vos ami·e·s et votre famille à vous suivre sur ce compte. Vous pourrez ensuite leur partager vos séances d’entrainement, relayer les informations d’Oxfam France ou les informer d’un événement de collecte.

Lorsque vous publiez des stories sur les réseaux sociaux, n’hésitez pas à utiliser le #trailwalkeroxfam afin que l’on puisse vous suivre et partager vos aventures.

Étape 6 : Organisez un événement

Organiser un événement est un moyen original et ludique de récolter des fonds. Alors n’hésitez plus et conviez vos proches, vos collègues ou même les habitant·e·s de votre commune à s’amuser ensemble.

Les évènements possibles sont nombreux : vente de gâteaux, un vide-dressing ou encore une tombola. Demandez un don sur votre page en échange de la participation à l’événement ou du produit proposé.

Pour aller plus loin, nous vous avons préparé un article qui vous donne 5 idées d’événements de collecte à organiser.

Étape 7 : Sollicitez les médias locaux

Les médias locaux peuvent être un véritable relais pour attirer de nouvelles personnes sur votre page d’équipe. Ils sont à utiliser plutôt vers la fin de la préparation, pour boucler votre collecte. Ils peuvent également permettre de mettre en avant un événement de collecte que vous organisez.

Pour cela il faut :

    • Identifier les médias à contacter
    • Rédiger un message type
    • Envoyer ce message aux bonnes personnes
    • Préparer une entrevue avec un journaliste
    • Si vous organisez un événement, pensez à conviez un journaliste le jour-j et envoyer un compte-rendu avec photo aux médias locaux le lendemain.

Étape 8 : Communiquez auprès de vos donateurs et donatrices

Vos donatrices et donateurs jouent un rôle essentiel dans votre réussite au Trailwalker Oxfam. Il est important de soigner votre relation en les informant régulièrement au sujet de votre aventure. Par mail ou sur les réseaux sociaux partagez leur vos entraînements, l’avancée de votre collecte ou encore les actualités d’Oxfam ( afin de montrer à quoi servent leurs dons).

Enfin, n’oubliez surtout pas de les remercier. Dire merci c’est facile, ça ne coûte rien mais c’est important. Pensez à envoyer un mail ou un message personnalisé à vos donateurs. Une fois le Trailwalker terminé, vous pouvez aussi leur envoyer une photo de vous sur le podium en leur racontant votre fabuleuse aventure et en leur indiquant que le défi a aussi été possible grâce à leur soutien.

Pour approfondir chacun de ces points et être définitivement incollable sur les façons de mener à bien votre collecte solidaire, vous pouvez consulter notre Guide de collecte.

Rejoignez l’aventure : Deux Trailwalker Oxfam en 2025

Il est temps de s’inscrire pour participer au Trailwalker Oxfam en 2025 ! Cette année, deux destinations exceptionnelles vous sont proposées : à Nancy, pour la 1ère édition, et Dieppe, pour la 6ème édition. 

UN DEFI HUMAIN ET SOLIDAIRE

Le Trailwalker Oxfam, c’est parcourir 100KM par équipe de 4 personnes, sans relais, en moins de 30 heures et collecter en amont un minimum de 1500 € en faveur d’Oxfam France.

À Dieppe, un parcours de 50KM est proposé et le principe est le même : parcourir 50KM par équipe de 4 personnes, sans relais, en moins de 15 heures et collecter en amont un minimum de 1000 € en faveur d’Oxfam France.

ARRIVEE 100 KM / DIEPPE

TRAILWALKER OXFAM – NANCY 2025

Au départ de Nancy : les 7 et 8 juin 2025 pour un parcours de 100KM.
De la majestueuse place Stanislas aux grandes forêts des environs, nous vous réservons un parcours sensationnel au plus près de la nature, traversant les paysages pittoresques et les collines verdoyantes qui entourent la ville. Découvrez Nancy et ses environs autrement, pour une aventure humaine et solidaire inoubliable.

Pour s’inscrire, c’est par ici :

Nancy – 100KM

TRAILWALKER OXFAM – DIEPPE 2025

Au départ de Dieppe : les 5 et 6 juillet 2025 pour un 50 KM et un 100 KM.
Station balnéaire la plus proche de Paris, Dieppe vous prend dans ses filets. Dès votre arrivée, vous serez saisis par l’appel du large. La mer est partout. Sur le front de mer vaste théâtre à ciel ouvert bordé de falaise de craie, frangé d’immense pelouses, dans les quatre ports, imbriqués dans le tissu urbain du centre ancien et patrimonial.

Attention : le 50KM ayant été victime de son succès, les places sont déjà complètes.

Pour s’inscrire, c’est par ici :

Dieppe – 100KM

VIVEZ L’EXPERIENCE TRAILWALKER OXFAM AUTREMENT

Envie de vous engager autrement ? Rejoignez-nous en tant que bénévole ! C’est l’opportunité de soutenir les participant·e·s tout en vivant l’ambiance du Trailwalker Oxfam.

Que vous soyez passionné·e d’événements sportifs ou simplement désireux·se de soutenir une cause solidaire,  de nombreuses missions sont proposées aux bénévoles pour nous aider tout au long du week-end.

Inscrivez-vous dès maintenant et faites partie de cette aventure humaine et solidaire.

Nous avons hâte de vous retrouver. À bientôt, sur les chemins du Trailwalker !